English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
پێنج میوەی ئەم وەرزە سیستمی بەرگری جەستە بەهێزدەکەن
2020-11-22 [09:51 AM]

ZNA ــ هەولێر


ئەو گۆڕانکارییانەی لە کەشوهەوا رودەدەن هۆکارە بۆئەوەی چەندین نەخۆشی بڵاوبێتەوە، سیستمی خەو و وەرزشکردن یارمەتیدەرەوە بۆ بەهێزکردنی بەرگری لەش، هاوکات چەند میوەیەک کە لەم وەرزەدا هەیە جەستە لە نەخۆشی دەپارێزن.

پرتەقاڵ
لەگەڵ تامە خۆشەکەی چەندین سودی تەندروستی هەیە، لە خێزانی میوە مزرەکانە و دەوڵەمەندە بە ڤیتامین C و D کە بۆ سیستمی بەرگری پێویستن.


سێو
سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندی ریشاڵ، ڤیتامین  C و B و دژە ئۆکسانە، کرداری هەرس چالاک دەکات و دژی نەخۆشییە.


هەنار
سیستمی بەرگری بەهێزدەکات و رێگرە لە توشبون بە شێرپەنجە، دژە ئۆکسانە و پارێزگاری لە پێست دەکات.


لیمۆ
بەهۆی ماددە خۆراکیەکانییەوە لەش دەپارێزێت بەرامبەر بە نەخۆشییەکان.


کێوی
پۆتاسیۆم و ڤیتامین Cی زۆری تێدایە، دژە ئۆکسانە و فۆلیک ئەسیدی تێدایە، پارێزگاری لە تەندروستی دەکات.





ئەم هەواڵە 94جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad