English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی ئەڤۆگادۆ
2020-11-23 [02:34 AM]

ZNA ــ هەولێر


 

خواردنێكی زۆر ته‌ندروسته‌، له‌ لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كدا سه‌لمێنراوه‌ كه‌ ده‌بێته‌ هۆی كه‌مكردنه‌وه‌ی كۆلیسترۆل به‌ رێژه‌ی %22، یه‌ك پارچه‌ ئه‌ڤۆگادۆ نیوه‌ی پێك هاتووه‌ له‌ ماده‌ی "فایبه‌ر"، %40ی ڤۆلاتینه‌، ئه‌مه‌ش ئه‌گه‌ری تووشبوون به‌ مه‌ترسییه‌كانی نه‌خۆشی دڵ كه‌م ده‌كاته‌وه‌.

سودەکانی ئەڤەگادۆ بۆ جوانکاری و بۆ تەندروستی
ئەڤۆکادۆ چ بۆ خواردن یاخود وەکو ماسک بەکاربێت سوودێکی گەورەی ھەیە بۆ پێست و ھەروەھا بۆ بەدەستھێنانی پرچێکی تەندروست.

ـ سوودەکانی ئەڤۆکادۆ چین

* بەسوودە بۆ کۆنتڕۆڵکردنی کێشی لەش.

* بەسوودە بۆ تەندروستی چاو.

* بەسوودە بۆ پاراستنی دڵ.

* بەسوودە بۆ کەمکردنەوەی تووشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجە.

* بەسوودە بۆ ڕێگریگرتن لە نەخۆشی خەمۆکی.

* بەسوودە بۆ پاراستنی کۆئەندامی ھەرس.

* بەسوودە بۆ کەمکردنەوەی چەوری لەش.

* بەسوودە بۆ شێدارکردنەوەی پێست و تەندروستی پرچ.

پێداویستیەکان بۆ ئامادەکردنی ماسکی ئەڤۆکادۆ:

* یەک ئەڤۆکادۆ.

* نیو پەرداخ ئاردی شۆفان.

* نیو کەوچکی بچووک ھەنگووین.

* یەک کەوچک شیر.

چۆنیەتی ئامادەکردنی:

* ئەڤَکادۆیەکە لە دەفرێکدا پارچە بکەن و بیخەنە ناو ئامێری تێکەڵ کەرەوەی کارەبایی.

* دواتر ئاردی شۆفان و ھەنگووین و شیرەکەی لەگەڵ تێکەڵ بکەن و بدەن لە پێستێکی پاک بۆ ماوەی ٢٠ خولەک و دواتر بە ئاوی سارد بیشۆن.

* دەتوانیت لە ھەفتەی دوو بۆ سێ جار ئەم ماسکە بەکاربێنی





ئەم هەواڵە 526جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad