2020-11-26 [12:37 PM]

دوایین هه‌واڵ:

به‌ڕێوه‌به‌رایه‌تی گشتی كاره‌بای هه‌ولێر ڕاگه‌یه‌ندراوێكی بڵاوكرده‌وه‌  وه‌زاره‌تی ته‌ندروستی دواین ئاماری توشبوون به‌ كۆڕۆنای ڕاگه‌یاند  بزانە لە كۆبونەوەی ئەمرۆ كازمی لەبارەی نادرنی 320 ملیارەكەو مووچەی فەرمانبەرانەوە  چی بە بەشیر حەداد وتوە؟  گەشتی راستەوخۆی دوبەی بۆ پایتەختی ئیسرائیل دەستیپێکرد  پەرلەمانتارێك:ئەو رۆژەی لەشەقام بووم دەنگم باشتر دەگەیشت، دەستەی سەرۆکایەتی لێ نەبوو قسەم پێ ببڕێ 

ئەگەر گێزەر بخۆن، لەم نەخۆشیانە بە دوور دەبن

 kurdiu 5 21/11/2020 - 09:46  هەواڵ/تەندروستی

به‌شی بكه‌ له‌

گێزەر خواردنێكی بەسوودەو دەتوانن لەگەڵ پرتەقاڵ بیكەنە شەربەت زۆر خۆش و بەتام و بەسوودە.

خواردنی گێزەر چەندین سوودی هەیە بۆ تەندروستی، هەروەها مرۆڤ لە چەندین نەخۆشی دەپارێزێت، بەو پێیەی چەندین پێكهاتەی گرنگی تێدایەو دەوڵەمەندە بە كۆمەڵێك ڤیتامین بۆیە كۆمەڵێك سوود بەتەندروستیمان دەگەیەنێت.

گرنگترین سوودەكانیشی بریتین لەمانەی خوارەوە:

1. دژە شێرپەنجەیە بەتایبەت شێرپەنجەی مەمك، قۆڵۆن و سییەكان.

2. دەبێتە هۆی بەهێزبوونی ڕادەی بینین بۆیە چاو بەهێز دەكات.

3. جەستە پاك دەكاتەوە لە ماددە ژەهراوی و زیانبەخشەكان.

4. سوودی بۆ پووك و ددانەكان هەیە، هەروەها سیمایەكی جوان و سەرنج ڕاكێش دەدات بەپێست.

5. ڕێگری دەكات لەتوشبوون بەنەخۆشیەكانی دڵ و دەمار.

(د. بەدر سورچی – پسپۆڕی گیادەرمان)