English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەو خۆراکانەی یارمەتی زیادبونی سەرنج دەدەن
2020-12-01 [08:16 AM]

ZNA ــ هەولێر


چەند توێژینەوەیەکی نوێ دەریانخستوە کە هەندێک خۆراک توانای مێشک زیاد دەکەن، خانەکانی مێشک چالاک دەکەن و سەرنجت بە درێژایی زۆر زیاد دەکەن، ماڵپەڕی web med هەشت باشترین خۆراکی بڵاوکردوەتەوە.

قاوە
کافایین وادەکات بۆ ماوەیەکی زۆر بە بەئاگایی بمێنیتەوە و سەرنجت هەبێت.

شەربەتی پرتەقاڵ
شەربەتی سروشتی پرتەقاڵ یارمەتیدەرێکی زۆرباشی زیادبونی سەرنجە، یادەوەری بەهێزدەکات.

بلوبێری
مێشک لە نەخۆشی ئەلزەهایمەر دەپارێزێت.

ماسی
بەهۆی ئەوەی ئؤمێگا 3 و ترشە چەوری تێدایە، سودی زۆر بە مێشک دەگەیەنێت.

شوکولاتە
دژە ئۆکسانە، قاوەی سروشتی تێدایە و یارمەتی بەهێزبونی سەرنج دەدات.

چەرەسات
دەوڵەمەندە بە ڤیتامین E و دژە ئۆکسان.

ئەڤۆکادۆ
مەترسی نەخۆشی دڵ و مێشک کەمدەکاتەوە.

گەنمەشامی
دەوڵەمەندە بە ریشاڵ و ڤیتامین E، یارمەتیدەری بەهێزبونی مێشکە.





ئەم هەواڵە 286جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad