English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
خواردنی گوێز و هەنگوین لە چەندین نەخۆشی دەتپارێزێت
2020-12-09 [07:16 AM]

ZNA ــ هەولێر


زۆرجار بەیانیان گوێز یا هەنگوین دەخۆین بە جیا، بیرمان لەوە نەكردووتەوە رۆژانە ئەگەر پێكەوە بخۆین دەبێتە هۆی چارەسەركردنی زۆرێك لە نەخۆشی و كیشَە تەندروستییەكان، لە لێكۆڵینەوەیەكی ئەمریكی ئاماژە بە تێكەڵكردنی سوودی گوێز و هەنگوین كراوە، چونكە دەبێتە هۆی دابین كردنی پڕۆتین و كاربۆهیدرات و ڤیتامینە جۆراوجۆرەكان و پێویستییەكانی جەستە پڕ دەكاتەوە. گرنگترین سوودەكانی خواردنی گوێز و هەنگوین: _ دەبێتە هۆی پاككردنەوەی خوێن لە چەوری و رێكخستنی پەستانی خوێن، هەوڵبدەن رۆژانە نیو كوپ هەنگوین و نیو كوپ گوێزی هاڕاو و كەوچكێك ئاوی لیمۆ تێكەڵی یەكتر بكەن و رۆژانە كەوچكێك بخۆن. _ سوودی بۆ سەر ئێشە هەیە، سەر ئێشە جۆری زۆرە و هەندێك كەس بەشێوەی بۆماوەی بۆیان ماوەتەوە، بەڵام توێژینەوەكە ئاماژە بەوە دەكات بۆ رزگاربوون لە هەموو جۆرە سەرئێشەیەك رۆژانە دوو كەوچك گوێزی هاڕاو و ئاوی لیمۆ و هەنگوین تێكەڵا بكەن و بیخۆن، سوودێكی زۆری لێدەبینرێت. _ ئەو كەسانەی تووشی بەدخۆراكی دەبن و ئارەزووی خواردنیان نییە، دەتوانن بە گوێز و هەنگوین چارەسەر بكەن، دوو كەوچك لە هەریەك لە گوێزی هاڕاو، هەنگوین، ئاوی لیمۆ، شیر و ئاو تێكەڵا بكات و 30 خولەك پێش هەر ژەمێك كەوچكێك لەم تێكەڵەیە بخوات.





ئەم هەواڵە 841جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad