English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
پێنج خۆراكی زستانە بۆ ئەو كەسانەی كێشەی لەبیرچونەوەیان هەیە
2021-01-11 [09:31 AM]

ZNA ــ هەولێر


بیرچونەوە یەكێكە لەو گرفتانەی لە ئێستادا كەسانی گەنج و بەتەمەنیش پێوەی دەناڵێنن، چەندین هۆكاری هەیە، وەكو سترێس، دڵەڕاوكێ، خەمۆكی، ناتەندروستی سیستمی خۆراكی، بۆماوەیی، سەرقاڵی و چەندین هۆكاری دیكە.

لەم وەرزەدا چەند میوەیەك هەیە یارمەتیت دەدات یادەوەریت بەهێز ببێت و دژە بیرچونەوەیە.

سێو
دەوڵەمەندە بە دژە ئۆكسان، رێگری دەكات لە توشبون بە نەخۆشی پاركینسۆن و نەخۆشی ئەلزەهایمەر.

بێری
بەهۆی ترشی ئۆرسۆلیل یارمەتی پاراستنی مێشك دەدات و خانەكانی نوێ دەكاتەوە، رێگری دەكات لە بیرچونەوە.

سپێناغ
سەوزەیەكی زستانەیە و دەوڵەمەندە بە پرۆتین، فسفۆر، گۆگرد، مەگنسیۆم، ڤیتامین B و C، هەروەها دژە هەوكردنە، مەترسی نەخۆشی زەهایمەریش كەمدەكاتەوە.

هێلكە
لە هەمو وەرزێكدا هەیە، بەڵام لە وەرزی زستاندا بەسودتترە و لە شوێنی سارد هەڵدەگیرێت و درەنگ خراپ دەبێت، مەترسی جەڵتە كەمدەكاتەوە، پارێزگاری لە مێشك و دڵ دەكات.

كولەكەی شیرین
ئۆمێگا-3 تێدایە، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین A، B، C و پۆتاسیۆم، سترێس و دڵەراوكێ كەمدەكاتەوە.





ئەم هەواڵە 142جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad