2021-01-20 [02:26 AM]

چەوری جگەر كاتێك تەشە دەسێنێت كە جەستەت چەوریەكی زۆر بەدەست دەهێنێت یان بە بڕی پێویست چەوری ناتوێنێتەوە، ئەم چەوریەش لەسەر خانەكانی جگەر كۆدەبێتەوە و دەبێتە هۆی نەخۆشی.

ئەم كۆبونەوەی چەورییە دەكرێت لە ئەنجامی چەند هۆكارێكەوە بێت.

1. قەڵەوی.

2. بەرزی شەكری خوێن.

3. رێگری ئینسۆلین.

4. بەرزی رێژەی چەوری جگەر.

5. دوگیانی.

6. لەناكاو كەمكردنەوەی كێش.

7. هەوكردن جەستە.

8. بۆماوەیی.