English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی شیر
2022-01-06 [09:09 AM]

ZNA— هەولێر


‎بڕێکی زۆر ڤیتامین و کالسیۆمی تێدایە، کە سوودی بۆ ئێسک و ماسولکەکان هەیە و لە پوکانەوە دەیپارێزێت. ‎یارمەتی جەستە دەدات، کاتێک تووشی برینێک دەبێت زوو ساڕێژبێتەوە. ‎بەرگری لەش بەهێزدەکات، دەیپارێزێت لە تووشبوون بەو نەخۆشیانەی لەرێگای میکرۆبەوە دەگوازرێتەوە. ‎کرداری هەرس چالاک دەکات و دەیپارێزێت لە تووشبوون بە وەرەم و خانەی شێرپەنجە، یان هەوکردن. ‎رێژەی ترشی گەدە دەپارێزێت و ناهێڵێت تووشی قورحە و سوتاندنەوە ببێت. ‎بڕێکی زۆر ڤیتامین و کانزای تێدایە، کە یارمەتی شێدارکردنی پێست دەدات. ‎بۆئەوانەی کەم خۆینن دەتوانن شەوانە گلاسێک شیر بکولێنن کەساردبوەوە 3یان 7دە نک خورمای لەناو شیرەکەبکە تابەیانی سەری داپۆشە بەیانی پێش نان خواردن شیرو خورماکە بخۆ بۆماوەی مانگێک بەردەوام بە٠ ‎بۆکاتی سەرمابون یان یان قورگ ئێشەو هەوکردنی لەوزەتێنەکان یان دەنگ نوسان ‎گلاسێک شیر بکولێنە یەک کەوچک زیتی زیتونی تئ بکە وبەیانیان وشەوان بیخۆ یارمەتی زوو چاک بونەوە دەدات ٠ ‎رەنگی پێست دەکاتەوە ودەیگەشێنێتەوە ‎دەتوانرئ شیڕ لەگەل ئاوی برنج تێکەل بکرئ ولەدەم وچاوتان بدەن بۆماوەی15-20خ٠ ‎ئەگەر هەستاریت بەشتیک هەبئ وپێستت سور ببێتەوە دەتوانرئ شیرلەشوێنەکەبدەی و دەمێک مساجی پێ بکەی٠





ئەم هەواڵە 1687جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ئه‌سپێك ره‌دووی ئه‌مبولانسێك ده‌كه‌وێت كه‌ برایه‌كه‌ی له‌ناودایه‌
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad