English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
گرینگی خواردنی ماست لە بەیانیان
2022-01-26 [09:43 AM]

هەولێر— ZNA


پسپۆرانی خۆراک ڕایدەگەیەن، گرنگە کەسانی وەرزشوانان و ئەوانەی دابەزینی کێش دەکەن لەگەڵ ژنانی دووگیان ماستی سروشتیی بخۆن بەبێ زیادکردنی هیچ شتێک بۆ ناو ماستەکە، لە هەمان کاتدا ماستی بێ چەوری بخۆن. بەردەوام بەیانیان خواردنی ماست بەکتریای سوودبەخش بۆ گەدە دابیندەکات، بەهۆی دەوڵەمەندیشی بە کالسیۆم و ڤیتامین دی جەستە سوودی لێوەردەگرێت، پۆتاسیۆم و مەگنیسیۆمیش تێدایە کە پارێزگاریی لە هاوسەنگی فشاری خوێن دەکات، ڤیتامین بی تێدایە کە وزە و چالاکی مێشک زیاد دەکات. کارلۆس ڕایگەیاندووە، هەموو بەیانییەک ماست بخورێت یارمەتی کرداری هەرس دەدات و لە گرفتەکانی گەدە دەتپارێزێت، قەبزی و ئاوسانی سک و گرژی ڕیخۆڵەکان و غازات ناهێڵێت، یارمەتیدەرە لە نەمانی بەکتریای زیانبەخش لە گەدەدا، لەگەڵ ئەوەشدا میزاج باش دەکات و سیستمی بەرگریی بەهێز دەکات و شەکەتی ناهێڵێت





ئەم هەواڵە 1852جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ئه‌سپێك ره‌دووی ئه‌مبولانسێك ده‌كه‌وێت كه‌ برایه‌كه‌ی له‌ناودایه‌
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad