English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ
 
ئەگەر نانی بەیانی بخۆی ئەو سوودانە بەدەست دێنی
2016-12-26 [08:56 AM]

ZNA - هه‌ولێر


نانی بەیانی یەکیکە لەو ژەمە سەرەکی و گرنگانەی کە زۆریک لە خەڵکی فەرامۆشی کردووە ، بەلام نازانێ کە چەندە سوود و قازانجی ھەیە .

سوودەکانی خواردنی بەیانی :

- ھەست کردن بە بوونی وزەیەکی زۆر .

- زیاد بوونی تەرکیز و دیقەت کردن .

- کۆنتڕۆڵی کێشی کەسەکە دەکات .

- کۆنتڕۆڵ کردنی برسێتی بەدرێژایی ڕۆژەکە .

- یارمەتی دابەزین و نەھێشتنی کۆلیستڕۆلی خراپ دەدات لە جەستە .

- بارێکی دەروونی باش بۆ کەسەکە فەراھەم دەکات .

- یادگاری و بیرکردنەوە بەھیز دەکات .

- سەرچاوەی ڤیتامینات و خۆراکی بەھێزە .

 

 

 

 

لانه‌ ناصح به‌رزنجی





ئەم هەواڵە 9202جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ببینه‌ دیوارێك به‌سه‌ر ژماره‌یه‌ك ئۆتۆمبێل دا ده‌ڕوخێت
یه‌كه‌م بووكه‌ڵه‌ پیاسه‌ له‌ شه‌قامه‌كانی ژاپۆن ده‌كات
چه‌كدارانی داعش له‌ رۆژئاوا بۆ رۆژهه‌ڵاتی سوریا به‌ پاس ده‌گوازرێنه‌وه‌
دوای ئه‌و هێرشه‌ چی روویدا
ستونی كاره‌با زۆر به‌ توندی به‌سه‌ر ئۆتۆمبێلێك ده‌كه‌وێت و شوفێره‌كه‌ی رزگاری ده‌بێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad