English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ
 
پێنج شەربەت بۆ باشکردنی کاری کۆئەندامی ھەرس
2016-12-26 [09:20 AM]

ZNA - هه‌ولێر


تێکەڵەی ھەندێک میوە و سەوزە و خواردنەوەیان بەیەکەوە یارمەتی دەردەبێت لە باشکردنی کاری کۆئەندامی ھەرس و کردنەدەرەوەی ژەھرەکان لە کۆئەندامی ھەرسدا.

 لێرەدا بە پێی ماڵپەڕی "mbc" ئاماژە بە پێنج شەربەت کراوە کە لە تێکەڵەی کۆمەڵێک خۆراکی سروشتی پێکدێن، یارمەتی دەرن لە باشترکردنی کاری کۆئەندامی ھەرس، و بریتین لە:

١. شەربەتی پرتەقاڵ و سپێناخ بە ئالۆڤێرا:- ترشی ستریک لە پرتەقاڵدا ئەگەری تووشبوون بە ئازاری گەدە کەمدەکاتەوە، و ڕیشاڵەکانی یارمەتیدەرن لە مژینی خۆراک لە ئەندامەکانی ھەناودا، و ئالۆڤێرا ماددەیەکی تێدایە کە یەرمەتی کاری کۆئەندامی ھەرس دەدات و ژەھرەکان دەکاتەوە دەرەوەی لەش، و سپێناخ یارمەتی دەرە سوودوەرگرتن لە ماددە خۆراکییەکان.


٢. شەربەتی گوێزەر و پەتاتەی شیرین:- گویزەر بە مەڵبەندی ئەو ڕیشاڵانە دادەندرێت کە دەتوێنەوە، و کاری کۆئەندامی ھەرس باشتر دەکەن، و پەتاتەی شیرین نیشاستە و مەگنیسیۆم و ڕیشاڵەکانی تێدایە کە بە یەکێک لە چارەسەرە باشەکانی قورحەی گەدە دادەندرێت.


٣. شەربەتی پرتەقاڵ و کولەکە و کاھو:- کولەکە ڕێگە لە کۆبوونەوەی غازات و ئاوسانی سک دەگرێت، بە تێکەڵکردنی لەگەڵ کاھو و پرتەقاڵدا یارمەتی کرداری ھەرس دەدات.


٤. شەربەتی سێوی سەوز و خەیار:- سێوی سەوز ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی قۆڵەن کەمدەکاتەوە، و کاری ئەندامەکانی ھەناو باشتر دەکات، و خەیار کۆئەندامی ھەرس ئارامدەکاتەوە.


٥. شەربەتی ئەنەناس و نەعنا و کەلەرم:- کەلەرم بڕێک لە ڤیتامین و کانزا و ڕیشاڵی تێدایە کە یارمەتی کرداری ھەرسکردن دەدەن، و نەعنا و ئەنەناس چارەسەری تێکچونەکانی کۆئەندامی ھەرس دەکەن.

 

 

 

 

لانه‌ ناصح به‌رزنجی





ئەم هەواڵە 1642جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
سه‌یر بكه‌ دۆناڵد ترامپ له‌ زۆرانبازیدا چ لێدانێك ده‌خوات
هندستان...سه‌رتاشێك ئاگر بۆ سه‌رتاشین به‌كار ده‌هێنێت
گورگه‌كان وایان زانی نێچیرێكی ئاسانه‌، به‌ڵام له‌به‌رده‌م گامێشه‌كان هه‌ڵاتن
شه‌مه‌نده‌فه‌رێك له‌ دوو ئوتۆمبێل ده‌دات
ئه‌ندونیسیا... له‌دوا ساتدا هه‌ردوو منداڵه‌كه‌ی رزگار ده‌كات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad