English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ
 
حەوت جۆری میوە چەوری ورگ دەتوێنێتەوە
2016-12-28 [04:16 AM]

ZNA - هه‌ولێر


ورگ ھۆکارێکە بۆ بوونی لەشێکی ناڕێک و پێویستە ڕێگە لە زیادبوونی بگریت بەخواردنی تەندروست و ئەنجامدانی وەرزش.
 
ھەندێک میوە ھەن دەبێتە ھۆی ئەوەی لەماوەی یەک مانگدا ئاستی ورگ بچوک بێتەوە..
 
شوتی دەوڵەمەندە بە ئاو و ترشی ئەمینی و ڤیتامین سی، باشتری یارمەتیدەرە بۆ توانەوەی چەوری بەتایبەت ورگ.
البگیخ
بابایا میوەیەکی بەسوودە و دەوڵەمەندە بە پێکھاتەی سوودبەخش و کرداری ھەرس خێرادەکات و چەوری دەوری ورگ و گەدە دەتوێنێتەوە.
ماسک البابایا
ئەنەناس بڕێکی زۆر ڤیتامین سی تێدایە و ڕێژەیەکی کەم کالۆری تێدایە، یارمەتیدەرە بۆ توانەوەی چەوری بەتایبەتی لە دەوری ورگ.
الڕناناس
ئەڤۆگادۆ باشترین جۆری میوەیە بۆ دابەزاندنی کێش، چونکە بڕێکی زۆر ماددەی ڕیشاڵی تێدایە و یارمەتیدەر بۆ توانەوەی چەوری ورگ.
الڕفوکادو
مۆز میوەیەکی دەوڵەمەندە بە پۆتاسیۆم و ئەنزیمەکان کە پارێزگاری لە کرداری ھەرس دەکات و باشترین یارمەتیدەرە بۆ توانەوەی چەوری ورگ و دابەزاندنی کێش.
الموز
سێو میوەیەکی دەوڵەمەندە بە ماددەی ڕیشاڵی و یارمەتیدەرە بۆ توانەوەی چەوری ورگ و توندکردنەوە، پێویستە ڕۆژانە یەک سێو بخۆیت.
التفاح
ترێ یارمەتی پاراستنی کرداری سوتان دەدات لە لەشدا، بەتایبەتی سوتانی چەوری.

 

 

 

 

لانه‌ ناصح به‌رزنجی





ئەم هەواڵە 2380جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
سه‌یر بكه‌ دۆناڵد ترامپ له‌ زۆرانبازیدا چ لێدانێك ده‌خوات
هندستان...سه‌رتاشێك ئاگر بۆ سه‌رتاشین به‌كار ده‌هێنێت
گورگه‌كان وایان زانی نێچیرێكی ئاسانه‌، به‌ڵام له‌به‌رده‌م گامێشه‌كان هه‌ڵاتن
شه‌مه‌نده‌فه‌رێك له‌ دوو ئوتۆمبێل ده‌دات
ئه‌ندونیسیا... له‌دوا ساتدا هه‌ردوو منداڵه‌كه‌ی رزگار ده‌كات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad