English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ
 
سودەکانی گوێز
2016-12-28 [04:22 AM]

ZNA - هه‌ولێر


لەتوێژینەوەیەکی نوێدا دەرکەوتوە کە رۆژانە خواردنی ( ٨  ) گوێز دەبێتە ھۆی بەرگری کردن لە گرژبونی دەمارەکانی لەشی مرۆڤ .

بەپێی توێژینەوەیەکی زانکۆی  (Clinico  Barcalona ) لە وڵاتی ئیسپابیا خواردنی گوێز سودێکی زۆری ھەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ ،بەشێوەیەکی گشتی سوری خوێن چالاک دەکات و دەبێتە ھۆی رێکخستنی بۆریە خوێنبەرەکانی دڵ .

بەپێی چەند توێژینەوەیەکی تر لە وڵاتی ئەمریکا  کە زانکۆی   (Scranton  Pennsylvania ) ئەنجامی داوە  ، گوێز دوو ھێندەی فستەق  و بادام   (antioxidant ) تێدایە ، کە بەشێوەیەکی تەندروست رێگری لە و ڤایرۆسانەدەکات کە روبەری مرۆڤەکان دەبێتەوە و دەبێتە ھۆی رێگە گرتن لە شیۆپەنجە  سنگ و ریخۆلە .

ھەر لەھەمان توێژینەوەدا ھاتوە کە گوێز چەندین کانزا و ڤیتامینی بەنرخی تێدایە وەک   (فسفۆر ، مەگنسیۆم ، زینک ، ئاسن ، کالسیۆم ، فیتامین B١ ،فیتامین E ، ئۆمیگا ٣ ،  فۆلیۆم )
توێژینەوەکەی زانکۆی  (Scranton la Pennsylvania ) زیاتر لە بارەی گوێزەوە دەنوسێت و باس لەوە دەکات کە رۆژانە نابێت  زیاتر  ( ٣٠  ) گرام  گوێز بخورێت .

رێنمای خانمانیش دەکات کە لەجیاتی بەکارھێنانی زەیتی زەیتون بۆ سەر سفرەو خوانەکانیا با زەیتی گوێز بەکار بێنن چونکە دەبێتە ھۆی کەمکردنەوەی رێژەی چەوری لە خوێندا .

گرنگترین تایبەتمەندیەکانی گوێز بۆ چارەسەری نەخۆشییەکان
-  بۆ چارەسەری نەخۆشی باکردنی گەدە و لەنێوبردنی کرمی گەدە.
- بۆ لە نێوبردنی ماندوویی، ٥٠ گرام گەڵای گوێز لە لیترێک ئاودا بوکڵێنن و لە کاتی حەمامکردندا لەو ئاوکەڵکوەرگرن.
-  ئەو کەسانەی نەخۆشی کەم خوێنییان ھەیە پێستی سەوزی گوێز لەگەڵ ئاودا بوکڵێنن و پاش خواردنی چێشت رۆژانە پەرداخێک بخۆن.
- کاتی سک ئێشە، گوێز بخۆن.
- مورەبای گوێز لەگەڵ ھەنگوێن بۆ ئەو کەسانە کە کێشی لەشیان ناسروشتیە، بۆ بەھێزکردنی لەش و ماسولکەکانیان بیخۆن.
- خواردنی گوێز لەگەڵ مەوز و ھەنجیر کاریگەرە لەسەر بەەَزبوونی مێشک.
زیانەکانی گوێز
کەسانی قەڵەو نابێ بیخۆن چونکە رێژەی مادەی چەوری تێیدا زۆرە. رۆژانە تەنیا ٥ گوێز بخۆن چونکە خواردنی زۆری گوێز کاریگەری نەرێنی ھەیە لەسەر تەندروستی مرۆڤ.
 

 

 

 

لانه‌ ناصح به‌رزنجی





ئەم هەواڵە 6205جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ناسا روونترین وێنه‌ی شه‌وی زه‌وی له‌ بۆشاییه‌وه‌ بڵاو ده‌كاته‌وه‌
به‌یه‌ك موشه‌كی تازه‌ دروستكراو، تانكێك وردوخاش ده‌كات
ته‌قینه‌وه‌ی عه‌مباری چه‌ك و ته‌قه‌مه‌نی
جاڵجالۆکە چۆن تەونی خۆی دروست دەکات
بارهه‌ڵگرێك به‌زمێكی سه‌یر به‌پیكه‌بێك ده‌كات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad