English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
پێکهاته‌ و سووده‌کانی فاسۆلیای ووشك
2017-01-02 [01:59 AM]

ZNA - هه‌ولێر



فاسۆلیای ووشک یەکێکە لەسەرچاوە گرنگەکانی پڕِۆتین، بۆ نمونە ھەر ١٠٠ گرام نزیکەی ٢٢ گرام پڕۆتین و ٣٣٨  کالۆری ووزە لە خۆ دەگرێت ھەروەھا سەرچاوەیەکی باشە بۆ ڤیتامین و کانزاو ستیڕۆلە ڕووەکیەکان و مادە دژە ئۆکسانەکان .

فاسۆلیای ووشک گەلێک  ڤیتامین لەخۆ دەگرێت وەکو ڤیتامین B بەتایبەتی B١.B٢.B٣.B٥.B٦.B٩ کە ڕِۆڵی بەرچاویان ھەیەلە میتابۆلیزمی کاربۆھیدرات و چەوری و پڕۆتین دا.

ھەروەھا گەلێک کانزا لەخۆ دەگرێت وەکو پۆتاسیۆم، ئاسن،  مەنگەنیز،مۆلبدینۆم، کالیسۆم، مەگنیسۆم لەخۆ دەگرێت .
ئەم سوودانەی ھەیە:

١- بۆ نەخۆشانی شەکرە بەوەی کە ئاستی بەرزی شەکری خوێن دادە بەزێنێت و دەیخاتە ژێر کۆنتڕۆلەوە .
٢- ھۆکارە بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکانی ڕۆماتیزم و نەخۆشی جوومگەکان.
٣- سووک کردنی تووندی و نیشانەکانی ھەوکردنەکان و نەخۆشیەکانی سنگ و پشت ئێشە .
٤- سووک کردنی نەخۆشیەکانی گوورچیلەو  خۆپاراستن لەکەم خوێنی .

 

 

 

 

لانه‌ ناصح به‌رزنجی





ئەم هەواڵە 8101جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
بوونەوەرێکی نامۆ لە فلپین دەردەکەوێت
لە پەخشی راستەوخۆی گێچەڵی سێکسی پێدەکرێت
خەونی ھەمو ئافرەتێک , کەسێکی ئاوای ھەبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad