English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ
 
پێکهاته‌ و سووده‌کانی فاسۆلیای ووشك
2017-01-02 [01:59 AM]

ZNA - هه‌ولێر



فاسۆلیای ووشک یەکێکە لەسەرچاوە گرنگەکانی پڕِۆتین، بۆ نمونە ھەر ١٠٠ گرام نزیکەی ٢٢ گرام پڕۆتین و ٣٣٨  کالۆری ووزە لە خۆ دەگرێت ھەروەھا سەرچاوەیەکی باشە بۆ ڤیتامین و کانزاو ستیڕۆلە ڕووەکیەکان و مادە دژە ئۆکسانەکان .

فاسۆلیای ووشک گەلێک  ڤیتامین لەخۆ دەگرێت وەکو ڤیتامین B بەتایبەتی B١.B٢.B٣.B٥.B٦.B٩ کە ڕِۆڵی بەرچاویان ھەیەلە میتابۆلیزمی کاربۆھیدرات و چەوری و پڕۆتین دا.

ھەروەھا گەلێک کانزا لەخۆ دەگرێت وەکو پۆتاسیۆم، ئاسن،  مەنگەنیز،مۆلبدینۆم، کالیسۆم، مەگنیسۆم لەخۆ دەگرێت .
ئەم سوودانەی ھەیە:

١- بۆ نەخۆشانی شەکرە بەوەی کە ئاستی بەرزی شەکری خوێن دادە بەزێنێت و دەیخاتە ژێر کۆنتڕۆلەوە .
٢- ھۆکارە بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکانی ڕۆماتیزم و نەخۆشی جوومگەکان.
٣- سووک کردنی تووندی و نیشانەکانی ھەوکردنەکان و نەخۆشیەکانی سنگ و پشت ئێشە .
٤- سووک کردنی نەخۆشیەکانی گوورچیلەو  خۆپاراستن لەکەم خوێنی .

 

 

 

 

لانه‌ ناصح به‌رزنجی





ئەم هەواڵە 694جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
سه‌یر بكه‌ دۆناڵد ترامپ له‌ زۆرانبازیدا چ لێدانێك ده‌خوات
هندستان...سه‌رتاشێك ئاگر بۆ سه‌رتاشین به‌كار ده‌هێنێت
گورگه‌كان وایان زانی نێچیرێكی ئاسانه‌، به‌ڵام له‌به‌رده‌م گامێشه‌كان هه‌ڵاتن
شه‌مه‌نده‌فه‌رێك له‌ دوو ئوتۆمبێل ده‌دات
ئه‌ندونیسیا... له‌دوا ساتدا هه‌ردوو منداڵه‌كه‌ی رزگار ده‌كات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad