English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ
 
سودە گرنگەکانی خواردنی پاقلە
2017-01-03 [09:40 AM]

ZNA - هه‌ولێر


پاقلە پێکدێت لە کۆمەڵێک ڤیتامین (B،K،A) ڕیشاڵ و پڕۆتین ،دەوڵەمەندە بە ئاسن،فۆسفۆڕ،پۆتاسیۆم،مەگنیسیۆم و ترشی فۆلیک .لە گرنگترین سودەکانیشی:

١-ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵی تێدایە دەبێتەھۆی ڕزگاربوون لە گرفتی ژەھراوی بوون ھەروەھا یارمەتیدەرە لە دابەزانی ڕێژەی شەکر لە خوێندا.

٢-یارمەتی بەھێزبوونی کۆئەندامی بەرگری دەدات،بۆ لەناوبردنی ئەو ڤایرۆس و میکرۆبانە بەسودە کەلەش توشیان دەبێت.

٣-بەھۆی ئەو پێکھاتە کیمیایەوەی کە ھەیەتی ڕێگری دەکات لە توشبوون بە نەخۆشیەکانی شێرپەنجە،بەتایبەتیش شێرپەنجەی دەم.

٤-یارمەتی چالاک بوونی دڵ و بۆریەکانی خوێن دەدات،ئاستی کۆلیستڕۆڵ لە خوێندا ڕێک دەخات

٥-بۆ دابەزانی پەستانی خوێن لە خانماندابەسودە،بەتایبەتیش لە تەمەنی نائومێدیدا کە خانمان زیاتر توشی دەبن.

٦-ڕێگری دەکات لە گەشتنی ئەو ماددە زیان بەخشانە بۆ مێشک کە کاردەکەنە سەر ھۆڕمۆنی ” سیراتونین” کە بەرپرسە لە خۆش بەختی مرۆڤ.

٧-یارمەتی دابەزانی کێشی لەش دەدات.

 

 

 

 

لانه‌ ناصح به‌رزنجی





ئەم هەواڵە 3805جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
جاڵجالۆکە چۆن تەونی خۆی دروست دەکات
بارهه‌ڵگرێك به‌زمێكی سه‌یر به‌پیكه‌بێك ده‌كات
بوێری دەکەیت ئاوا خۆت ھەڵدەیت
چین...تووشی رووداوێكی ترسناك بوو، به‌ڵام رزگاری بوو
ئەرجەنتین..بۆ تۆماركردنی ریكۆردێك، 2000 كەس لەسەر ئاو پاڵكەوتوون
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad