English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ
 
بەزالیا لەنەخۆشیە مەترسیدارەکان دەتپارێزێت
2017-01-04 [11:17 AM]

ZNA - هه‌ولێر


بەزالیا یەکێکە لە سەوزە گرنگەکان کە ڕێژەیەکی باش لە ڤیتامین و کانزا گرنگەکانی بۆ لاشە تێدایە .

ھەروەھا مەترسی تووشبوون بەنەخۆشیە مەترسیدارەکانی وەک شێربەنجەی گەدە و ڕیخۆڵە کەمدەکاتەوە ،بەسودیشە بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان ھەیە .

سوودە تەندروستیەکانی بەزالیا :-

• دژی شێربەنجەی گەدەیە : ماددەی پۆلیفینۆڵی تێدایە،مەترسی تووشبوون بەنەخۆشی شێرپەنجەی گەدە کەمدەکاتەوە ،بەپێی توێژینەوەیەکیش کەلەلایەن زانکۆی ویسکۆنسنەوە ئەنجامدراوە ،پێویستە ڕۆژانە دوو ملیگرام لە بەزالیا بخورێت تاوەکو مەترسی تووشبوون بەنەخۆشیەکانی شێرپەنجەی گەدە و ڕێخۆڵەت لەسەر نەمێنێت .

• نیشانەکانی پیربوون دوا دەخات : بەھۆی بوونی ماددە دژە ئۆکسیدەکان کە دەبێتە ئۆکساندنی فلافۆنوید و کاتجین و یبیکاجین و کارۆتینۆید و بیتاکارۆتین ،بەمەش توانای بەرگری لەش بەھێز دەکات ،جگە لەوەی ھۆکارێکی باشە بۆ دواخستنی نیشانەکانی پیربوون.

• کۆنتڕۆڵی شەکر لەناو خوێن دەکات : بەزالیا بڕێکی باش لە ڕیشاڵەکان و پڕۆتینی تێدایە کە دەبێتە ھۆی جێگیربوونی ئاستی شەکر لەناو خوێن .

• دژی ھەوکردنە : بەھۆی بوونی بڕێکی باش لە ڤیتامینەکانی وەک C-E-B ،مەترسیەکانی ھەوکردنی جومگە ناھێڵێت و ھەروەھا ئێسک لە داخوران دەپارێزێت .

• چاو : بڕێکی باش لە فلافۆنویدی تێدایە ،کە بۆ پاراستنی تەندروستی پێست و پەردەی چاو پێویستە .

 

 

 

 

لانه‌ ناصح به‌رزنجی





ئەم هەواڵە 8524جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ببینه‌ دیوارێك به‌سه‌ر ژماره‌یه‌ك ئۆتۆمبێل دا ده‌ڕوخێت
یه‌كه‌م بووكه‌ڵه‌ پیاسه‌ له‌ شه‌قامه‌كانی ژاپۆن ده‌كات
چه‌كدارانی داعش له‌ رۆژئاوا بۆ رۆژهه‌ڵاتی سوریا به‌ پاس ده‌گوازرێنه‌وه‌
دوای ئه‌و هێرشه‌ چی روویدا
ستونی كاره‌با زۆر به‌ توندی به‌سه‌ر ئۆتۆمبێلێك ده‌كه‌وێت و شوفێره‌كه‌ی رزگاری ده‌بێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad