English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بەو خواردنانە نە پیر دەبی نە تووشی نەخۆشی دەبی
2017-01-09 [12:01 PM]

ZNA - هه‌ولێر


ھەموومان پێمان خۆشە تەمەنێکی درێژمان بە لەشی ساغەوە ھەبێت، بەڵام زۆربەشمان وا دەزانین ئەوە ئەفسانەیە، لەکاتێکدا تەنیا بە پابەندبوون بە ڕێنماییەکان دەتوانین ئەوەمان دەست بکەوێ. 

بۆ ئەم مەبەستە پسپۆڕانی بواری پزیشکی چەند جۆرە خۆراکێکیان ھەڵبژاردووە، سوودێکی زۆری ھەیە بۆ تەندروستی  لەش، گرنگترینیان ئەمانەن: 

١- ئەفەکادۆ: بەرەنگاربوونەوەی ئەو خانانە دەبێتەوە کە تووشی شێرپەنجە ھاتووە، جگە لەمەش یارمەتیدەرە بۆ رێکخستنی کۆلسترۆل و 
٢- رێحانە: دژی ھەر ھەوکردنێکی جەستە کاردەکات، ھەروەھا گەشەی بەکتریا دەوەستێنێت.

٣- توو: یارمەتیدەرە بۆ باشبوونی تەندروستی دڵ و مێشک.

٤- قاوە: خواردنی دوو کوپ لە رۆژێکدا، ھەناسەتەنگی و نەخۆشی دڵ ناھێڵێت.

٥- چوکلات: جگە لەوەی باری دەروونی مرۆڤ باش دەکات، یارمەتیدەرە بۆ رێکخستنی پەستانی خوێن.

٦- سیر: ھەرچەندە بۆنی خۆش نییە، بەڵام یارمەتیدەرە بۆ چالاکبوونی سووڕی خوێن.

٧- چای سەوز: رێژەیەکی زۆری دژە ئۆکانی تێدایە، یارمەتیدەرە بۆ چارەسەربوونی شێرپەنجەی مەمک و پرۆستات.

٨- زەیتی زەیتون: پارێزگای لە دڵ دەکات و یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی نەخۆشیەکانی ھەناسەتەنگی و کولۆن.

٩- ھەنار: بەسوودە بۆ دابەزاندنی پاڵەپەستۆی خوێن.

١٠- پەتاتە: یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی مرۆڤ لە تووشبوونی بە جەڵتەی مێشک و دڵ.

١١- زەعتەر: یارمەتیدەرە بۆ بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشییەکانی دڵ و شێرپەنجە.

١٢- گوێز: جەڵتەی دڵ کەم دەکاتەوەو و کۆلسترۆڵ رێک دەخات.

١٣- ماسی: یارمەتیدەرە بۆ دابەزاندنی کێش و، تەندروستی چاو بەرەو باشتر دەبات.

١٤- ماست: مرۆڤ دەپارێزێت لە نەخۆشییەکانی کولۆن و سکچوون.

 

 

 

 

لانه‌ ناصح به‌رزنجی





ئەم هەواڵە 8464جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
لە قافا گیرا
سامسۆنگ گاڵتە بە ئەپڵ دەکات
ژیانی خۆی کردە قوربانی سەرشێتیەک
خراپی لێ قەوما
شەڕە قۆچ لەگەڵ ئۆتۆمبێل دەکات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad