English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئامۆژگاریەک بۆ لەبیرکردنی خۆشەویستە کۆنەکەت
2017-02-07 [12:00 PM]

ZNA-هه‌ولێر


هەندێک  پەیوەندی سۆزداری هەیە کە کۆتاییەکەیان خەماویە و بەهۆی نەگونجاندن و ناکۆکیەکی زۆرەوە دواجار جیادەبنەوە، بەڵام ئەم جۆرە پەیوەندیانە ڕەنگە دواتر ئەو کەسە تووشی خەم و ئازارێکی زۆر بکات و کاریگەری دەروونی لەسەر مێشکی جێبهێڵێت.

بەڵام ئایا چۆن دەتوانین بە ڕێگایەکی ئاسان هەموو ئەو بارە دەروونی و سترێسەی لەسەر مێشک و دڵتە کەمی دەکەیتەوە و خۆشەویستەکەت لەیاد دەکەیت؟

بەپێی ڕای توێژەرێکی دەروونی ڕامان دورفاسولا شکاندنی دڵ وەک شکاندنی ئێسکێکی لەش وایە و ماوەی چاکبوونەوەی هێندەی شکاندنی ئێسکێک وایە، لەهەمانکاتدا هۆشداری دەدات بە ئافره‌تان کە ئەو ماوەیەی پێویستە بۆ لەبیرکردنی خۆشەویستەکەت 7 هەفتەیە بۆ ئەوەی ڕابێیتەوە لەسەر ئەوەی چیتر خۆشەویستەکەت بوونی نییە، بەڵام ڕەنگە هەندێک بگاتە سێ مانگ.

ئەوەی گرنگە ئەوەیە هەوڵبدەن ڕۆژانە کاری نوێ ئەنجام بدەن و گۆڕانکاری بکەن، وەک چوون بۆ سەنتەری وەرزشی و ڕۆژانە وەرزشکردن بەشێوەیەکی ڕێک، یاخود سەماکردن و یۆگا.

چوونە دەرەوە لەگەڵ هاوڕێ و دۆستانت و بەسەربردنی کاتێکی خۆش و ئاسوودە بەبێ ئەوەی بیر لە یادگاری بکەیتەوە، کەسی نوێ بناسە و هاوڕێی تازە پەیدا بکە.

ئەگەر بتوانیت گەشت بکەیت ئەوا زۆر گرنگە و کاریگەری ئیجابی دەبێت و تەواو ئاسوودەت دەکات، ئایا بۆ ناوچە گەشتیاریەکانی وڵاتی خۆت بێت یان دەرەوە.

دوورکەوتنەوە لەهەموو میوزیک و گۆرانیەکانی ناخۆش و بیرهێنانەوەی یادگاری.

 

 

 

 

لانه‌ ناصح به‌رزنجی





ئەم هەواڵە 5794جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
یەکەم جارە ماسی لەم شێوەیە ببیندرێت
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
بوونەوەرێکی نامۆ لە فلپین دەردەکەوێت
لە پەخشی راستەوخۆی گێچەڵی سێکسی پێدەکرێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad