English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ
 
ئه‌و خواردنه‌وانه‌ی کاریگەریان هەیە له‌ دابەزاندنی کێش
2017-02-14 [10:54 AM]

ZNA - هه‌ولێر


چەند خواردنەوەیەك هەن ڕێژەی شەکری لە ناویاندا کاریگەری دەبێت لەسەر تێکدانی ڕێجیم و دابەزاندنی کێش.

 بە گوێرەی ماڵپەڕی huffpost، کۆمەڵێك خواردنەوە هەن کە ڕیجیم تێکدەدەن و ڕێگە لە دابەزاندنی کێش دەگرن.

خواردنەوە گازییەکان:

خواردنی ئەم جۆرە خواردنەوانە دەکرێت زیان بگەیەنێت بە جەستە زیاتر لە سوودەکانیان، خواردنەوەی ئەو خواردنەوانەی کە ڕێژەی شەکریان کەمە وادەکەن کەسەکان ئارەزووی خورادنیان و برسێتیان زیاتر ببێت.

شەربەت:

شەربەتی میوە شەکرێکی زۆری تێدایە، و خواردنەوەی شەربەتی میوە ڕێژەی شەکری خوێن زیاتر دەکات، و دواتر نزم دەبێتەوە و وادەکات ئارەزوو بکرێت زیاتر شەکرەمەنی و کاربۆهیدرات بخورێت.

چای سارد:

چای سارد وەك شەربەتی میوە وایە، بڕێکی زۆر شەکری تێدایە، بۆیە باشتر وایە لە کاتی ئەنجامدانی ڕیجیمدا نەخۆرێتەوە.

 

 

 

 

لانه‌ ناصح به‌رزنجی





ئەم هەواڵە 523جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
جاڵجالۆکە چۆن تەونی خۆی دروست دەکات
بارهه‌ڵگرێك به‌زمێكی سه‌یر به‌پیكه‌بێك ده‌كات
بوێری دەکەیت ئاوا خۆت ھەڵدەیت
چین...تووشی رووداوێكی ترسناك بوو، به‌ڵام رزگاری بوو
ئەرجەنتین..بۆ تۆماركردنی ریكۆردێك، 2000 كەس لەسەر ئاو پاڵكەوتوون
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad