English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ
 
ئه‌و خواردنه‌وانه‌ی کاریگەریان هەیە له‌ دابەزاندنی کێش
2017-02-14 [10:54 AM]

ZNA - هه‌ولێر


چەند خواردنەوەیەك هەن ڕێژەی شەکری لە ناویاندا کاریگەری دەبێت لەسەر تێکدانی ڕێجیم و دابەزاندنی کێش.

 بە گوێرەی ماڵپەڕی huffpost، کۆمەڵێك خواردنەوە هەن کە ڕیجیم تێکدەدەن و ڕێگە لە دابەزاندنی کێش دەگرن.

خواردنەوە گازییەکان:

خواردنی ئەم جۆرە خواردنەوانە دەکرێت زیان بگەیەنێت بە جەستە زیاتر لە سوودەکانیان، خواردنەوەی ئەو خواردنەوانەی کە ڕێژەی شەکریان کەمە وادەکەن کەسەکان ئارەزووی خورادنیان و برسێتیان زیاتر ببێت.

شەربەت:

شەربەتی میوە شەکرێکی زۆری تێدایە، و خواردنەوەی شەربەتی میوە ڕێژەی شەکری خوێن زیاتر دەکات، و دواتر نزم دەبێتەوە و وادەکات ئارەزوو بکرێت زیاتر شەکرەمەنی و کاربۆهیدرات بخورێت.

چای سارد:

چای سارد وەك شەربەتی میوە وایە، بڕێکی زۆر شەکری تێدایە، بۆیە باشتر وایە لە کاتی ئەنجامدانی ڕیجیمدا نەخۆرێتەوە.

 

 

 

 

لانه‌ ناصح به‌رزنجی





ئەم هەواڵە 5068جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
مۆبایل سەری لە قوڕێ نا
موشه‌كی رووسی له‌ ده‌ریای ناوه‌ڕاسته‌وه‌ ئاراسته‌ی داعش له‌ ته‌دمور ده‌كرێت
شا سه‌لما به‌ قاوه‌ی عه‌ره‌بی پێشوازی له‌ تره‌مپ ده‌كات
ناسا روونترین وێنه‌ی شه‌وی زه‌وی له‌ بۆشاییه‌وه‌ بڵاو ده‌كاته‌وه‌
به‌یه‌ك موشه‌كی تازه‌ دروستكراو، تانكێك وردوخاش ده‌كات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad