English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئه‌و خواردنه‌وانه‌ی کاریگەریان هەیە له‌ دابەزاندنی کێش
2017-02-14 [10:54 AM]

ZNA - هه‌ولێر


چەند خواردنەوەیەك هەن ڕێژەی شەکری لە ناویاندا کاریگەری دەبێت لەسەر تێکدانی ڕێجیم و دابەزاندنی کێش.

 بە گوێرەی ماڵپەڕی huffpost، کۆمەڵێك خواردنەوە هەن کە ڕیجیم تێکدەدەن و ڕێگە لە دابەزاندنی کێش دەگرن.

خواردنەوە گازییەکان:

خواردنی ئەم جۆرە خواردنەوانە دەکرێت زیان بگەیەنێت بە جەستە زیاتر لە سوودەکانیان، خواردنەوەی ئەو خواردنەوانەی کە ڕێژەی شەکریان کەمە وادەکەن کەسەکان ئارەزووی خورادنیان و برسێتیان زیاتر ببێت.

شەربەت:

شەربەتی میوە شەکرێکی زۆری تێدایە، و خواردنەوەی شەربەتی میوە ڕێژەی شەکری خوێن زیاتر دەکات، و دواتر نزم دەبێتەوە و وادەکات ئارەزوو بکرێت زیاتر شەکرەمەنی و کاربۆهیدرات بخورێت.

چای سارد:

چای سارد وەك شەربەتی میوە وایە، بڕێکی زۆر شەکری تێدایە، بۆیە باشتر وایە لە کاتی ئەنجامدانی ڕیجیمدا نەخۆرێتەوە.

 

 

 

 

لانه‌ ناصح به‌رزنجی





ئەم هەواڵە 10948جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
لە قافا گیرا
سامسۆنگ گاڵتە بە ئەپڵ دەکات
ژیانی خۆی کردە قوربانی سەرشێتیەک
خراپی لێ قەوما
شەڕە قۆچ لەگەڵ ئۆتۆمبێل دەکات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad