English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ
 
چه‌ند جۆری خۆراک تا ببیتە خاوەنى جوانترین پێست
2017-02-15 [11:06 AM]

ZNA - هه‌ولێر


ئەگەر لە ئاوێنەدا سەیرى خۆت دەکەیت و وا هەست دەکەیت حاڵى پێستت زۆر خراپە، ئەوا پێویستە دوبارە بەو خۆراکانەدا بچیتەوە کە دەیانخۆیت.

لەوانەیە دورکەوتنەوە لە هەندێک خۆراک و زیادکردنى هەندێکى تر چارەسەرى کێشەکانى پێستتبن.

هیچ شتێک وەک خواردن و خواردنەوەى تەندروست یارمەتیت نادات، لەوانەیە چارەسەرەکە زۆر لەوە هەرزانتر و ئاسانتربن کە بیری لێدەکەیتەوە، تا ببیتە خاوەن پێستێکى جوان و تەندروست تەنها پشت بە بەرهەمەکانى سروشت ببەستە.

١- شلیک

٢- زەیتى زەیتون

٣- چاى سەوز

٤- کولەکەى گەورە

٥- هەنار

٦- ماست

٧- تووى ڕەش و توتڕک

٨- چاى نەعنا

٩- ترێى سوور

١٠- چەوەندەر

١١- ئەڤۆکادۆ

 

 

 

لانه‌ ناصح به‌رزنجی





ئەم هەواڵە 2023جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
جاڵجالۆکە چۆن تەونی خۆی دروست دەکات
بارهه‌ڵگرێك به‌زمێكی سه‌یر به‌پیكه‌بێك ده‌كات
بوێری دەکەیت ئاوا خۆت ھەڵدەیت
چین...تووشی رووداوێكی ترسناك بوو، به‌ڵام رزگاری بوو
ئەرجەنتین..بۆ تۆماركردنی ریكۆردێك، 2000 كەس لەسەر ئاو پاڵكەوتوون
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad