English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ
 
چه‌ند جۆری خۆراک تا ببیتە خاوەنى جوانترین پێست
2017-02-15 [11:06 AM]

ZNA - هه‌ولێر


ئەگەر لە ئاوێنەدا سەیرى خۆت دەکەیت و وا هەست دەکەیت حاڵى پێستت زۆر خراپە، ئەوا پێویستە دوبارە بەو خۆراکانەدا بچیتەوە کە دەیانخۆیت.

لەوانەیە دورکەوتنەوە لە هەندێک خۆراک و زیادکردنى هەندێکى تر چارەسەرى کێشەکانى پێستتبن.

هیچ شتێک وەک خواردن و خواردنەوەى تەندروست یارمەتیت نادات، لەوانەیە چارەسەرەکە زۆر لەوە هەرزانتر و ئاسانتربن کە بیری لێدەکەیتەوە، تا ببیتە خاوەن پێستێکى جوان و تەندروست تەنها پشت بە بەرهەمەکانى سروشت ببەستە.

١- شلیک

٢- زەیتى زەیتون

٣- چاى سەوز

٤- کولەکەى گەورە

٥- هەنار

٦- ماست

٧- تووى ڕەش و توتڕک

٨- چاى نەعنا

٩- ترێى سوور

١٠- چەوەندەر

١١- ئەڤۆکادۆ

 

 

 

لانه‌ ناصح به‌رزنجی





ئەم هەواڵە 7432جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
دوای ئه‌و هێرشه‌ چی روویدا
ستونی كاره‌با زۆر به‌ توندی به‌سه‌ر ئۆتۆمبێلێك ده‌كه‌وێت و شوفێره‌كه‌ی رزگاری ده‌بێت
له‌ ئاسمانه‌وه‌ قه‌باره‌ی ئه‌و زیانه‌ی به‌ر موسڵی كۆن كه‌وتووه‌، ببینه‌
له‌ ئاسمانه‌وه‌ وێنه‌ی وێرانه‌ی مزگه‌وتی نوری و مناره‌ی حه‌دبا ببینه‌
مۆبایل سەری لە قوڕێ نا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad