English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ
 
چەند ئامۆژگارییەک بۆ پاراستنی پشت
2017-03-15 [12:26 PM]

ZNA-هه‌ولێر


١- ئەنجام دانی چەند چالاکی یەکی تایبەت بە پشت وەک رۆیشتن، مەلەکردن، پاسکیل سواری، بەتایبەت بۆ بەھێز کردنی ماسولکەکانی پشت.

٢- ئەو بابەتانەی کە بە جانتا دەیگوازێتەوە پێویستە بە جانتای دەستی بێت نەک پشت.

٣- لەکاتی ھەڵگرتنی شت و مەک لەسەر زەوی دا، پێویستە بە شێوەی دانیشتنەوە ھەڵگرتنەوە ئەنجام بدەین.

٤-نابێت زۆر بنوشتێینەوە.

٥-پێویستە پارێزگاری لە شێوازی ڕێکی پشتمان بکەین بە تایبەت لە کاتی دانیشتن لەسەر کورسی یاخود مێزی کارکردن.

٦-واباشترە لەسەر ئەو کورسیانە دا بنیشین کە پشتیان ھەیە و قاچەکان بۆ خوارەوە بن بەشێوەیەکی رێک و شێوازی دانیشتنیشمان دوای ماوەیەک بگۆرین.

٧-وازھێنان لە جگەرە کێشان، چونکە جگەرە کێشان دەبێتە ھۆی کەمی رۆیشتنی خوێن لە نێوان بڕبڕەکانی پشتدا.

٨- پێویستە کێشی لەشمان لەگەڵ باڵاماندا گونجاو بێت.

٩-شوێنی نوستن گونجاو بێت بە پێی باڵاو تەمەن و کێش.





ئەم هەواڵە 3394جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شا سه‌لما به‌ قاوه‌ی عه‌ره‌بی پێشوازی له‌ تره‌مپ ده‌كات
ناسا روونترین وێنه‌ی شه‌وی زه‌وی له‌ بۆشاییه‌وه‌ بڵاو ده‌كاته‌وه‌
به‌یه‌ك موشه‌كی تازه‌ دروستكراو، تانكێك وردوخاش ده‌كات
ته‌قینه‌وه‌ی عه‌مباری چه‌ك و ته‌قه‌مه‌نی
جاڵجالۆکە چۆن تەونی خۆی دروست دەکات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad