English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چەند رێگایەک بۆ نەھێشتنی خەواڵوویی بەیانیان
2017-08-03 [10:31 AM]

ZNA - هه‌ولێر


تەمبەڵی و ھەستی خەواڵویی، دیاردەیەکە زۆرێک لەخەڵکی ڕۆژانە لەبەیانیان دووچاری دەبنەوە، بەتایبەت لەوەرزی زستاندا.

چەند ڕێگەیەک بۆ ئەوەی یارمەتی چالاکبونتان دات لەبەیانیاندا کە لەخەو ھەڵدەستن :

١- ھەوڵبدە شەوانە زوو بخەویت، خۆت لەسەر ئەو کارە ڕابێنە چونکە لەش ڕۆژانە پیویستی بەحەوت کاتژمێر ھەیە بۆ ئەوەی بەشێوەیەکی چوست و چالاک بێت لەکاتی لەخەو ھەستانی لەبەیانیدا و ھیچ ئەستەمییەک بەدی نەکات لەھەستان لەناو جێگەکەی.

٢- دڵنیابوون لەنووستن لەسەر سیسەمێکی تەندروست و ماندوو نەکەری لەش، بۆ ئەوەی بەقووڵی بخەویت و ھەست بەماندوو بوونی جەستەیی نەکەیت.

٣- لەکاتی لەخەو ھەستان ھەوڵبدە ھەندێک وەرزشی ڕاکشانی سەر سیسەمەکەت ئەنجامبدەیت لەگەڵ نوشتاندنەوەی ئەژنۆکانت بۆ سەر سنگت و درێژکردنەوەی باڵەکانت، ئەم جۆرە ڕاھێنانە ھۆکارە بۆ نەمانی خەو و ھەستێکی چالاکت پێدەبەخشێت.

٤- پەرداخێک ئاو بخۆرەوە پێش نان خواردن، یارمەتی چالاککردنی لەشت دەدات و لەخەواڵوویی ڕزگارت دەکات.

٥- ئەگەر کاتت ھەبوو ھەوڵبدە دوشێک بکەی، یارمەتی چالاکبوون و گەشانەوەت دەدات.

٦- شەوانە زۆر خواردن مەخۆ و لەسەر سکی تێرییەوە مەچۆرە سەر جێگەی نوستنت، ھەوڵبدە دوو کاتژمێر پێش خەوتن نان بخۆیت بۆ ئەوەی دووچاری قورسی لەھەرسکردن نەبیتەوە.





ئەم هەواڵە 5059جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
یەکەم گۆڵی رۆنالدۆ لەگەڵ یانەی یۆڤانتس
منداڵێک بەشێوەیەکی سەرسوڕھێنەر لە رووداوێکی ھاتووچۆ رزگاری دەبێت
پێشبڕکێیەکی ئەسپ سواری کارەساتی لێدەکەوێتەوە
گەنجێک ئافرەتێک لە مردن رزگار دەکات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad