English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
‌باشترین چارەسەر بۆ ھەڵوەرینی قژ
2017-08-08 [12:51 PM]

ZNA - هه‌ولێر



بۆ چارەسەری ھەڵوەرینی قژ دەتوانن سوود لەم خاڵانە وەربگرن :

 

١- ھەوڵبدە ئەو خۆراکانە بخۆ کە بڕێکی باش پرۆتین و کاربۆھیدرات و ئاسن لەپێکھاتەیدا ھەیە  چونکە یەکێک لە ھۆکارەکانی ھەڵوەرینی قژ نەخواردنی ئەو خۆراکانەیە کە کانزا و پێکھاتە بە سوودەکانی تێدایە .

٢- دوور بکەوەرەوە لە پەستانە دەرونیەکان و ھەوڵبدە مێشکی خۆت ئارامبکەرەوە .

٣- ھەفتەی جارێک بۆ دووجار پێستی سەرت بە زەیتە سروشتیەکان وەک زەیتی زەیتون و زەیتی بادەم مەساج پێبکە و دواتر بە ئاو و شامپۆ خاوێنی بکەرەوە .

٤- ساڵانە زیاتر لە دووجار بۆیاخ بۆ ڕەنگکردنی قژت بەکارمەھێنە چونکە ئەمە زیان بە قژت دەگەیەنێت .

٥- قژت دامەھێنە کاتێک تەڕبێت چونکە ئەمە دەبێتە ھۆی ھەڵوەرین و قرتانی تاڵەکانی قژ.

٦- ڕێگە مەدە قژت تیشکی خۆری بەشێوەیەکی ڕاستەوخۆ بەرکەوێت .





ئەم هەواڵە 3964جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
زۆر خراپ دەکەوێتە خوارەوە
لە قافا گیرا
سامسۆنگ گاڵتە بە ئەپڵ دەکات
ژیانی خۆی کردە قوربانی سەرشێتیەک
خراپی لێ قەوما
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad