English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
زیانەکانی نەخواردنی نانی بەیانی
2017-08-14 [08:57 AM]

ZNA - هه‌ولێر



نانی بەیانیان یەکێکە لە باشترین ئەو ژەمانەی کە پێویستە ھەموو کەسێک بیخوات و لە یادی نەکات،چونکە نەخواردنی نانی بەیانی رەنگە زیان بە لەش بگەیەنێت و بەپێی تەمەن مەترسیە تەندروستیەکانی دەردەکەوێت.


ئەو مەترسیە تەندروستیانەی کە بەھۆی نەخواردنی نانی بەیانیەوە توشت دەبێت بریتین لە :


١-کاریگەری لەسەر لەش ھەیە و دەبێتە ھۆی کەم خۆراکی و کەم خوێنی یان ئەو نەخۆشیانەی زۆر بڵاوە زوتر توشی ئەو کەسانە دەبێت نانی بەیانی ناخۆن،بەتایبەتی ئەو نەخۆشیانەی لە ئەنجامی کەمی پێکھاتەی ترشی فۆلیک و خوێن و کانزا بڵاودەبێتەوە بەرھەمی چالاکیەکانی لەشی مرۆڤ کەم دەکاتەوە.


٢-بایەخ نەدان بە نانی بەیانی بە سروشتی خۆی وردە وردە دەبێتە ھۆی نەخۆشی شەکرە و بەرزبونەوەی پەستانی خوێن و نەخۆشیەکانی دڵ و بەرزبونەوەی کۆلیسترۆڵ و چەوری دڵ و لەش.


٣-لەگەڵ تێپەربونی کات دەبێتە ھۆی پوکانەوەی مۆخ چونکە بری پێویست خۆراک ناگات بە شانە و خانەکان ئەمەش ھۆکارە بۆ کەمبونەوەی توانای ئەو کەسە بۆ ئەنجامدانی کارەکانی.


٤-بەھۆی زیادبونی رێژەی شەکر و پەکخستنی مژینی پڕۆتین و ماددەی خۆراکی بۆ گەشەی مێشک لە ئەنجامدا دەبێتە ھۆی رەقبونی دەمارەکانی مێشک.





ئەم هەواڵە 4411جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
کچێک بە موعجیزە رزگاری دەبێت
لە عێراق بەم شێوەیە ئاوی باران لادەدەن ، بە دڵنیایی دوو جار سەیری دەکەیەوە
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad