English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سودە تەندروستیە گرنگەکانی گەڵامێو
2017-08-29 [10:00 AM]

ZNA – هەولێر



گەڵامێو لەم وەرزەدا بەشێکی زۆر لە خەڵک ئارەزوی خواردنی دەکەن کاتێک بۆ دروستکردنی ژەمی یاپراخ بەکاریدەھێنرێت، لەم بابەتەدا گرنگترین سوودەکانی ئەم گەڵایەتان بۆ ڕوندەکەینەوە:

١-خواردنی ئەم گەڵایە ھۆکار دەبێت بۆ چالاکبونی جگەر و ھۆکارە بۆ بەھێزکردنی ئەم ئەندامەی جەستە دژی ھەوکردن و تەندروستی دەپارێزێت.

٢-ئەم گەڵایە کاری دڵ ڕێکدەخات و بەسودە بۆ  توشبوانی نەخۆشی شەکرە و چارەسەرە بۆ ڕۆماتیزمە و جەستە لە ترشەڵۆکە زیان بەخشەکان ڕزگار دەکات کە لەئەنجامی خواردنی چەوری و پرۆتینەوە لەناو جەستەدا دروست دەبێت.

٣-ڕێگری دەکات لەگەشەی خانە شێرپەنجەیەکان بەتایبەت شێرپەنجەی گەدە.

٤-ڕێگری دەکات لەئەستور بونی دیواری ملولەکانی خوێن و کۆلیسترۆلی زیان بەخشی ناو خوێن لەناو دەبات.

٥-دژی دروستبونی بەردە لەناو گورچیلەکاندا و ووزە بەجەستە دەبەخشێت.





ئەم هەواڵە 3949جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
مارێک ئافرەتێک قووت دەدات , تکایە سەرووی ١٨ ساڵ
یەکەم جارە ماسی لەم شێوەیە ببیندرێت
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
بوونەوەرێکی نامۆ لە فلپین دەردەکەوێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad