English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
خورما بۆ چارەسەری چەندین نەخۆشی بەسودە
2017-09-10 [11:34 AM]

ZNA – هەولێر


 

خورما بەھۆی زۆری مادە کانزایەکان تێدا سودێکی زۆر باشی بۆ تەندروستی ھەیە و ئەوەش وای کردوە لە کۆنەوە بۆ چارەسەری چەندین نەخۆشی بەکاربێت.

لێرەدا ئاماژە بە سودەکانی خورما دەکەین:

١ـ بەھۆی زۆری ڤیتامین A لە خورمادا یارمەتی باشی شەوکوێری دەدات.

٢ـ بۆ ھێورکردنەوەی مێشک و دەروون بەسودە .

٣- بەھوی بوونی ڤیتامین B١ لە خورمادا یارمەتی بەھێز کردنی ماسولکەوە دەمارەکان دەدات .

٤- ڤیتامین B٢ ی تێدایە ئەم مادەیەش یارمەتی چالاک بوونی جگەر دەدات و بۆ ئەو نەخۆشانە بەسودە کە نەخۆشی جگەرو زراویان ھەیە

٥- بۆ ئەو کەسانە بەسودە کە رێژەی خوێنیان نزمە و یاخود سستی ریخۆڵەڵەو گرفتی ھەرس کردنیان ھەیە بەھۆی ئەوەی مادەی ئاسنی تێدایە .

٦- رۆڵێکی کاریگەری ھەیە بۆ دەردانی ئەو مادە زیانبەخشانەی کە لە لەشدا کۆبونەتەوە.‌

٧ - گرنگی خورما لەوەدایە گەدە ئامادە دەکات بۆ وەرگرتنی خواردن و ھەرسکردن چالاک و بەھێز دەکات ھۆکارێکیشە بۆ نەھێشتنی قەبزی .

٨ -خورما چەندین مادەی سودبەخشی کانزایی تێدایە وەک کالیسیۆم و کوبالد و مس و مەگنسیۆم و پۆتاسیۆم و فسفۆر و سودیۆم و توتیا و فلۆر و چەندین جۆر ڤیتامین، ئەم مادانەش بۆ بەھێزکردنی ددانەکان بەسودەو رێگری لە کلۆربونی دەگرێت .

٩- بۆ جۆرەکانی شێرپەنجە بەسودە و بەرگری دەکات بۆ رێگرتن لە چەندین نەخۆشی مەترسیدار .

١٠- چارەسەرێکی باشە بۆ راگرتنی ھاوسەنگی کێش .

١١ - بۆ تەنگە نەفەسی و تێکچونی ھەناسەدان بەسودە
 





ئەم هەواڵە 4555جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
یەکەم جارە ماسی لەم شێوەیە ببیندرێت
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
بوونەوەرێکی نامۆ لە فلپین دەردەکەوێت
لە پەخشی راستەوخۆی گێچەڵی سێکسی پێدەکرێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad