English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئه‌و هۆكارانه‌ كامانه‌ن كه‌ دووچاری هه‌وكردنی بڕبڕه‌ی پشتت ده‌كه‌نه‌وه‌
2017-10-17 [11:44 AM]

ZNA - هەولێر



ماڵپه‌ڕی ئه‌مه‌ریكیonly my health هۆكار وچاره‌سه‌ركردنی هه‌وكردنی بڕبڕه‌ی پشتی ئاماژه‌ پێداوه‌ ، یه‌كێكه‌ له‌و هه‌وكردنانه‌ی له‌ ئێستادا زۆر باوه‌ و زۆرێك به‌ ده‌ستییه‌وه‌ ده‌ناڵێنن ،بۆیه‌ پێویسته‌ ئاگاداری ئه‌و هۆكارانه‌ بین كه‌ دووچاری نه‌خۆشی هه‌وكردنی بڕبڕه‌ی پشتمان ده‌كاته‌وه‌.،هۆكاره‌كانیش ئه‌مانه‌ن:-

- پیری یه‌كێكه‌ له‌و هۆكارانه‌ی كه‌ دووچاری هه‌وكردنی بڕبڕه‌ی پشتت ده‌كاته‌وه‌ .

- شاش بوونی ئێسكه‌كان.

- له‌ده‌ست دانی ماسولكه‌ به‌هێزه‌كان.

- تووش بوونی فه‌قه‌رات.

- هه‌وكردنی جومگه‌كانی ده‌ست.

- شكان یان بوونی درز له‌ بڕبڕه‌ی پشتدا.


چۆن بتوانین به‌بێ نه‌شته‌رگه‌ریی چاره‌سه‌ری هه‌وكردنی بڕبڕه‌ی پشت بكه‌ین :-


- پێویسته‌ ئاگاداری كێشی له‌شت بیت و نه‌هێڵیت زیاد بكات.

- دوور بكه‌وه‌ره‌وه‌ له‌ جگه‌ره‌ كێشان .

- ڕۆژانه‌ شێوازی دانیشتن و خه‌و بگۆڕه‌ نابێت هه‌ر له‌سه‌ر یه‌ك شێواز دابنیشیت و بخه‌ویت .

- ئه‌نجامدانی چاره‌سه‌ری سروشتی (العلاج التبیعی) بۆ نه‌رم بوونه‌وه‌ی ماسولكه‌كان.

- ڕۆژانه‌ پێویسته‌ وه‌رزشی ماسولكه‌ و پشت ئه‌نجام بده‌ی .





ئەم هەواڵە 4393جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
مارێک ئافرەتێک قووت دەدات , تکایە سەرووی ١٨ ساڵ
یەکەم جارە ماسی لەم شێوەیە ببیندرێت
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
بوونەوەرێکی نامۆ لە فلپین دەردەکەوێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad