English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بۆنی دەمت ناخۆشە, بەم شێوەیە خۆتی لێ بپارێزە 
2017-10-18 [06:22 AM]

ZNA- ھەولێر 


 
خەڵکێکی زۆر تووشی کێشە دەبن کاتێک یەکێک پێیان دەڵێت بۆنی دەمت ناخۆشە و ئەمەش تووشی ئیحراجیەکی زۆریان دەکات , بەلام خۆپاراستن لەم حاڵەتە ئاسانە . 

توێژەرانی تەندروستی چەند خۆراکێک دەخەنە روو کە یارمەتیدەرن بۆ کۆتایی ھێنان بە بۆنی ناخۆشی ناو دەم. 
لەوانەش : 
خورادنی سەوزەوات : 
سەوەزەواتی وەک کەرەوەز نەعناع و کافۆر یەکێکن لەو رێگایانەی یارمەتیت دەدەن بۆ لەناوبردنی بۆنی ناخۆشی ناو دەم و پێویستە بەشێوەیەک باش دوای نان خوارن بیانجووی . 
لیمۆ : 
یەکێکە لەو خۆراکانەی پێویستە دوای نان خواردن چەند لەتێکی لێ بخۆیت , ئەمەش یارمەتیت دەکات بۆ بەرھەم ھێنانی رادەیەکی زۆری لیکاو و لەناوبردنی میکرۆبەکان و کۆتایی ھێنان بە بۆنی ناخۆشی ناو دەم. 
ئاو : 
زۆر کەس سوودی ئاو نازانن بۆ نەھێشتنی بۆنی ناخۆشی ناو دەم ، ئاو یارمەتی مرۆڤ دەدات بۆ ئەوەی ھەموو کات دەمی تەڕ بێت و دوور بێت لە ووشک بوونەوە. 
دووربکەوە لە شیرینی : 
خواردنی شیرنەمەنی یەکێکە لە ھۆکارە سەرەکییەکانی توش بونی مرۆڤ بە بۆنی ناخۆشی ناو دەم , چونکە شیرینی کاریگەری خراپی لەسەر ناو دەم ھەیە و پێویستە بە خێرایی خاوێن بکرێتەوە . 

یاسین ئەحمەد 
سەرچاوە / پێگەی رۆتانا
 





ئەم هەواڵە 19018جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad