English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بەم گیراوەیە چارەسەری کەم خوێنیت بكه‌
2017-10-30 [09:39 AM]

هه‌ولێر - ZNA


زۆرێک لەگرفتە تەندروستییەکان دەکرێ بەپشت بەستن بەشێوازە پزیشکییە سروشتییەکان چارەسەر بکرێت، لەنێویاندا باس لەنەخۆشی ئەنیمیا یان کەم خوێنی دەکەین. 
ئەویش لەرێی گیراوەیەک کەبەم جۆرە ئامادە دەکرێت: 


١ کیوی

١ کوپ ئاوی شوتی

١ چنگ سپیناخ 

ئاوی ١ پرتەقاڵ

نیو کوپ سەھۆڵ

پێکھاتەکان جوان تێکەڵ بکە.

ئەو گیراوەیەی دروست دەبێ رۆژانە ٢ جار بیخۆرەوە لەبەیانی و شەواندا. 
ئەوەی گرنگە ئەم گیراوەیە نیشانەکانی کەم خوێنی ناھێڵێت و گرفتی ھەستکردن بەماندوێتی و سەرئێشە و گێژبون و گرفتی بینین چارەسەر دەکات.





ئەم هەواڵە 4936جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
مارێک ئافرەتێک قووت دەدات , تکایە سەرووی ١٨ ساڵ
یەکەم جارە ماسی لەم شێوەیە ببیندرێت
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
بوونەوەرێکی نامۆ لە فلپین دەردەکەوێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad