English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی خواردنی سیر بزانە
2017-11-07 [02:01 AM]

هه‌ولێر - ZNA



ئایا تۆ نیزامێکی خواردنی دیاریکراو پەیرەو دەکەیت؟ ئایا تۆ ھەرگیز پرسیارت لە نیزامی خواردنە تەندروستەکانی خۆتت کردووە؟ ئایا ئەو خواردنانەی تۆ دەیخۆیت سەوزەو میوە لە خۆ دەگرێت؟

ئەگەر ھاتوو تۆ ئەو خواردنانەی کە دەیخۆیت تەندروست نی یەو ھەروەھا لەگەڵ ئەوەشدا بەرگری لەشت لاوازە و رووبەرووی چەندین نەخۆشی دەبێتەوە ئەوا تۆ لێرەدا ئەو نیزامە خواردنانە پەیڕەو بکە کە ڤیتامیین و کانزاو پرۆتیینەکانن ئەوا ئەو کاتە تۆ لەشت بەرگری لەو نەخۆشیانە دەکات کە رووبەرووت دەبێتەوە.

یەکێک لەو خواردنانەی کە تۆ گرنگی پێ بدە خواردنی (سیر) چونکە گرنگی تایبەتی خۆی ھەیە لەوانە:

١. گرنگی دەدات بە تەندروستی قژەکە.

٢. چارەسەری کێشەکانی جیوبی لووت دەکات.

٣. چارەسەری نەخۆشی سەدەف(ھەڵوەرینی پێست) دەکات.

٤. یارمەتیدەرە بۆ دابەزاندنی کێشی لەش.

٥. چارەسەری نیشانەی قاچ(بنی پێ) دەکات.

٦. چارەسەری نیشانەکانی پێستی ئەو کەسانە دەکات کە شوێنەواری سەرما بوون و ھەستیاری یان تامێسکیان پێوە دەردەکەوێت.

٧. ئەبێتە ھۆی کەم کردنەوەی زیبکەی سەر پێست.

٨. کەم کردنەوەی ئازاری قورگ.

٩. بەرگری لەش بەھێزدەکات.

١٠. کەم کردنەوەی پەستانی خوێن بۆ ئەو کەسانەی کە ھەمیشە پەستانی خوێنیان بەرزە.





ئەم هەواڵە 5059جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
کچێک بە موعجیزە رزگاری دەبێت
لە عێراق بەم شێوەیە ئاوی باران لادەدەن ، بە دڵنیایی دوو جار سەیری دەکەیەوە
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad