English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئافرەتانی دووگیان ھەوڵبدەن ئەم خواردنانە بخۆن
2017-11-22 [12:30 PM]

هه‌ولێر - ZNA



خواردنی باش و تەندروست یەکێکە لە بنچینە گرنگەکان بۆ ئەو دایکانەی کە دووگیانن چونکە کاریگەری دەبێت لە سەر تەندروستی دایکەکە و کۆرپەکەی.


پزیشکان و پسپۆرانی بواری تەندروستی ئاماژە بۆ ئەوەدەکەن کە گرنگی بدرێت بەم خواردنانە:


١. خواردنی سەوزەو میوەی تازە.

٢. خواردنە دانەوێڵەییەکان.

٣. خواردنی ڤیتامین (C) ئەو خواردنانەی کە ڤیتامین (C)یان تێدایە وەک پرتەقاڵ.

٤. ترشی فۆلیک ئەسید.

٥. خواردنی پۆتاسیۆم کە لە کێوی و گێلاس و شوتی و ترێ دا بوونی ھەیە.





ئەم هەواڵە 934جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
زۆر خراپ دەکەوێتە خوارەوە
لە قافا گیرا
سامسۆنگ گاڵتە بە ئەپڵ دەکات
ژیانی خۆی کردە قوربانی سەرشێتیەک
خراپی لێ قەوما
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad