English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بەم ڕێگا سروشتیە چارەسەری کۆکە بکە
2017-11-23 [09:16 AM]

هه‌ولێر - ZNA


ئەگەر کۆکەت هەیە و ناتەوێت دەرمان بخۆیت ؟ ئەوا ئەم کۆمەڵە خواردنە سروشتیانە بخۆ:

-شۆربا:شلە گەرمەکەی شۆربا تایبەتمەندی دژە ئیلتیهابی هەیە ، بەتایبەتی شۆربای مریشک ،چونکە یارمەتی کەمکردنەوەی کۆکە دەدات و کۆئەندامی بەرگری لەش بەهێز دەکات.


-بیبەری توون:ببیبەری توون لە خواردنە کاریگەرەکانە بۆ سنوردارکردنی کۆکە ،لەبەر ئەوەی مادەی "کابسیسین"ی تێدایە .


هەربۆیە کەمێک بیبەری توون بکەرە ناو شۆرباکەتەوە تاوەکو وردە وردە کۆکەکە نەمێنێت.


-خواردنی دەوڵەمەند بە ڤیتامین سی:ڤیتامین سی لە گرنگترین دژە ئۆکسانەکانە و زۆر گرنگە بۆ کۆئەندامی بەرگری و چارەسەرکردنی کۆکە ، هەربۆیە لیمۆ و چیلک و کێوی و برۆکلی بخۆ.


-سیر:بەپێی چەندین توێژینەوەی زانستی سیر کۆکە کەم دەکاتەوە بەهۆی بوونی مادەی "للیسین" کە کۆئەندامی بەرگری بەهێز دەکات.


-جاترە:جاترە پێکهاتەیەکی تێدایە بەرەنگاری کۆکە دەبێتەوە ،هەربۆیە بیکەرە ناو خواردنەکانتەوە تاوەکو سودی لێ وەربگریت.
 





ئەم هەواڵە 634جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
زۆر خراپ دەکەوێتە خوارەوە
لە قافا گیرا
سامسۆنگ گاڵتە بە ئەپڵ دەکات
ژیانی خۆی کردە قوربانی سەرشێتیەک
خراپی لێ قەوما
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad