English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بەم ڕێگا سروشتیە چارەسەری کۆکە بکە
2017-11-23 [09:16 AM]

هه‌ولێر - ZNA


ئەگەر کۆکەت هەیە و ناتەوێت دەرمان بخۆیت ؟ ئەوا ئەم کۆمەڵە خواردنە سروشتیانە بخۆ:

-شۆربا:شلە گەرمەکەی شۆربا تایبەتمەندی دژە ئیلتیهابی هەیە ، بەتایبەتی شۆربای مریشک ،چونکە یارمەتی کەمکردنەوەی کۆکە دەدات و کۆئەندامی بەرگری لەش بەهێز دەکات.


-بیبەری توون:ببیبەری توون لە خواردنە کاریگەرەکانە بۆ سنوردارکردنی کۆکە ،لەبەر ئەوەی مادەی "کابسیسین"ی تێدایە .


هەربۆیە کەمێک بیبەری توون بکەرە ناو شۆرباکەتەوە تاوەکو وردە وردە کۆکەکە نەمێنێت.


-خواردنی دەوڵەمەند بە ڤیتامین سی:ڤیتامین سی لە گرنگترین دژە ئۆکسانەکانە و زۆر گرنگە بۆ کۆئەندامی بەرگری و چارەسەرکردنی کۆکە ، هەربۆیە لیمۆ و چیلک و کێوی و برۆکلی بخۆ.


-سیر:بەپێی چەندین توێژینەوەی زانستی سیر کۆکە کەم دەکاتەوە بەهۆی بوونی مادەی "للیسین" کە کۆئەندامی بەرگری بەهێز دەکات.


-جاترە:جاترە پێکهاتەیەکی تێدایە بەرەنگاری کۆکە دەبێتەوە ،هەربۆیە بیکەرە ناو خواردنەکانتەوە تاوەکو سودی لێ وەربگریت.
 





ئەم هەواڵە 6682جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
یەکەم رووداوی ھاتووچۆی ئافرەتان لە سعودییە
مارێک ئافرەتێک قووت دەدات , تکایە سەرووی ١٨ ساڵ
یەکەم جارە ماسی لەم شێوەیە ببیندرێت
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad