English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
خۆت بپارێزه‌ لە سەرمای بەیانیان
2017-12-06 [09:37 AM]

ZNA- ھەولێر


وەک ئاشکرایە  لەم ڕۆژانەدا سەرمایەکی زۆر ڕودەکاتە ھەرێمی کوردستان بۆ ئەم مەبەستەش پێویستمان بە ئامۆژگاری پزیشک ھەیە بۆ خۆپاراستن لە کاریگەریە خراپەکانی سەرما ئەوانیش"ھەناسەتوندی ، ھەوکردنی لوت و پژمین و چەندین نەخۆشی ترن  .


ئامۆژگاریەکانیش ئەمانەن:-

- خواردنی شلەمەنی ، کە یارمەتی دەرە بۆ کەمکردنەوەی سەرما.

- وازھێنان لە خواردنەوە کافاینەکان ،چونکە دەبێتە ھۆی میزکردنی زۆر کە ڤایرۆست بۆدەگوازێتەوە.

- خواردنی تەندروست و ھەموو جۆرەکانی ڤیتامین.

- خواردنەوەی کوپێک ئاو پێش دەرچوونت لەماڵ.

- لەبەرکردنی جلی گونجاو.

- خواردنی گەرم بخۆ.

- خواردنی سیر زۆر بەسوودە بۆ خێرا لەناوبردنی ھەڵامەت و کەمکردنەوەی سەرما.

- خواردنی مۆز زۆر بەسوودە بۆ کەمکردنەوەی ئازار و گرژبوونی ماسولکە.

- خواردنەوە گەرمەکان وەک چا و نیسکافە کاریگەری زۆری ھەیە لە سەر کەمکردنەوەی لوت گیران چونکە ڕێژەیەکی زۆر بۆلیفینۆل و دژە ئۆکسیدی تێدایە کە کۆئەندامی بەرگری بەھێز دەکات.

- خواردنی ئاوی مریشک کاریگەری زۆری ھەیە لەسەر کەمکردنەوەی لوت گیران و ھەروەھا سەوزەمەنی چالاکی لەش زیاتر دەکات.





ئەم هەواڵە 196جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
زۆر خراپ دەکەوێتە خوارەوە
لە قافا گیرا
سامسۆنگ گاڵتە بە ئەپڵ دەکات
ژیانی خۆی کردە قوربانی سەرشێتیەک
خراپی لێ قەوما
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad