English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
نیشانەکانی کەمی پرۆتین لەلەشدا
2017-12-20 [11:18 AM]

هه‌ولێر - ZNA


پرۆتین یەکێکە لەسەرچاوە گرنگەکانی لەش ، چونکە بەشداری بنیاتنانی لەش و ئێسک دەکات ، چۆن دەزانین پرۆتین کەمە لەلەشماندا ؟

بە پێ ی ماڵپەڕی "ھیلس"ی ئەمەریکی باس لەو نیشانانە دەکات کە ئاماژەن بۆ کەمی پرۆتین لەلەشدا .

ئەو نیشانانەش بریتیین لە :-

- ئارەزوویەکی زۆرت ھەیە بۆ ھێلکە و گۆشت و نیسک .

- ئارەزوویەکی زۆرت ھەیە بۆ شەکر و خواردنی شیرینی ، چونکە لەشت کەم  پرۆتینە .

- ڕووتانەوەی قژ ، سەرەکیترین نیشانەیە بۆ کەمی پرۆتین لەلەشدا و قژت زۆر ھەڵدەوەرێت.

- پێست ھەڵدانی پەنجەکانی دەستت و نینۆک شکاندن ئاماژەن بۆ کەمی پرۆتین لەلەشدا .





ئەم هەواڵە 5284جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
مارێک ئافرەتێک قووت دەدات , تکایە سەرووی ١٨ ساڵ
یەکەم جارە ماسی لەم شێوەیە ببیندرێت
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
بوونەوەرێکی نامۆ لە فلپین دەردەکەوێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad