English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
گۆڵه‌به‌رۆژه‌ چه‌ندین نه‌خۆشی له‌ نێو ده‌بات
2017-12-26 [09:19 AM]

هه‌ولێر - ZNA


گوڵه‌ به‌ڕۆژه‌ یه‌كێكه‌ له‌و گوڵانه‌ی كه‌ زۆرترین تۆوی تێدایه‌ كه‌ سوودی زۆری هه‌یه‌ بۆ هه‌موو ئه‌ندامه‌كانی له‌ش، وه‌ زۆر به‌ ئاسانیش ده‌توانی به‌ده‌ستی بهێنی، و كۆمه‌ڵێك سودی زۆر گرنگی هه‌یه‌ بۆ مرۆڤ.”


گوڵه‌ به‌رۆژه‌ ده‌بێته‌ هۆی به‌هێز كردنی هه‌ستی بینین و ئه‌گه‌ری توشبوون به‌ هه‌ستیاری كه‌مده‌كاته‌وه‌، هه‌روه‌ها نینۆكه‌كان به‌هێز ده‌كات و ناهێڵێت توشی شكان ببن.

چه‌ند سودێكی تر گوڵه‌ به‌رۆژه‌ بزانن:-


-گوڵه‌به‌ڕۆژه‌ سنگ له‌ به‌ڵغه‌م پاك ده‌كاته‌وه‌، و سودی بۆ سیه‌كانیش هه‌یه‌ و ئه‌گه‌ری توشبیان به‌ شێرپه‌نجه‌ كه‌مده‌كاته‌وه‌، ئه‌مه‌ش به‌ تایبه‌ت بۆ كه‌سانی جگه‌ره‌ كێش.


- جگه‌ له‌وانه‌، بڕێكی زۆر چه‌وری تێدایه‌، ئه‌مه‌ش وایكردووه‌ زه‌یتی لێده‌ربهێنرێت و زه‌یته‌كه‌ی له‌ ئاماده‌ كردنی خۆراكه‌ جۆر به‌جۆره‌كانی ڕۆژانه‌دا به‌كاربهێنرێت.


- توێژینه‌وه‌ پزیشكیه‌كان باس له‌وه‌ ده‌كه‌ن، چه‌وری گوڵه‌به‌رۆژه‌ چه‌وریه‌كه‌ی زیان به‌خش نییه‌، به‌ پێچه‌وانه‌وه‌ ده‌بێته‌ هۆی كه‌مكردنه‌وه‌ی ڕێژه‌ی كۆلیسترۆلی زیان به‌خش له‌ خوێندا.


- كۆنتڕۆڵی له‌ ناوبردنی خانه‌كان ده‌كات ، بۆیه‌ ڕۆڵێكی گرنگ ده‌بینێ بۆ قه‌ده‌غه‌كردنی نه‌خۆشی شێرپه‌نجه‌ . ئه‌مه‌ چونكه‌ تۆوی گوڵه‌ به‌ڕۆژه‌ سه‌رچاوه‌یه‌كی باشه‌ بۆ سیلینیۆم كه‌ شه‌ڕ ده‌كا دژی شێرپه‌نجه‌.

- مادده‌ی كانزایی ته‌ندرووستی بۆ ئێسك تێدایه‌ ، ئێسكه‌كانت پێویستیان به‌ مه‌گنیسیۆم و مس هه‌یه‌ بۆ ئه‌وه‌ی به‌ به‌هێزی بمێننه‌وه‌ . تۆوی گزڵه‌ به‌ڕۆژه‌ش هه‌ه‌ردوو مادده‌ی تێدایه‌.


- هێمنت ده‌كاته‌وه‌، مه‌گنیسیۆمی گوڵه‌ به‌ڕۆژه‌كاریگه‌ری له‌سه‌ر هێور كردنه‌وه‌ی ده‌ماره‌كان هه‌یه‌، بۆیه‌ به‌ ئاسانی دڵه‌ ڕاوكێ كه‌م ده‌كاته‌وه‌، وا ده‌كات زیاتر هێمن بیت.


- پێستت دره‌وشاوه‌ ده‌كات، ئه‌مه‌ به‌ هۆی ڤیتامین ئی، كه پێست ده‌پارێزێ و دره‌وشاوه‌ی ده‌كات.





ئەم هەواڵە 6934جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
کچێک بە موعجیزە رزگاری دەبێت
لە عێراق بەم شێوەیە ئاوی باران لادەدەن ، بە دڵنیایی دوو جار سەیری دەکەیەوە
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad