English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەمانە بخۆوه‌ بۆ ئه‌وه‌ی لەشوێنی کارتدا مێشکت چالاک بێت
2017-12-26 [11:04 AM]

هه‌ولێر - ZNA



کافایین لەنێو قاوەدا ھەیە و کاریگەرییەکی ووریاکەرەوەی ھەیە بۆ مێشک ئەمەش دەیکاتە باشترین بۆ سەعاتە درێژەکانی کارکردن لەپاڵ ئەوەشدا چەند جۆرێکی تر ھەیە کەھاوکاریت دەکات لەچالاکبوونەوەدا ئەوانیش:

١. ئاو: بەپێی توێژینەوەیەک خواردنەوەی ٣ کوپ ئاو بەر لەکارکردن وادەکات ١٤% خێراتر مێشک کاربکات و وەڵامدانەوەی بۆ کارەکان باشتر بێت، کەم ئاو خواردنەوەش ھەستی نیگەرانیی و قەلەقی دەداتە کەسەکە.

٢. چای سەوز: کانگای دژە ئۆکسانەکانە و رێژەیەک کافاینی تێدایە بۆیە کوپێک یان دوان باشە بۆ زیادکردنی تەرکیزت لەکاتی کاردا بەوپێیەش دڵ و خوێنبەرەکان دەپارێزێ لەجەڵتە و رێگری لەدروستبونی خانە شێرپەنجەییەکان دەکات.

٣. زەنجەبیل: ئەمەش ھاوکاری دەکات لەئاسانتر تێپەربوونی خوێن بۆ مێشک و زیادبونی چالاکیی، سەرباری ئەوەش دەتپارێزێت لەڤایرۆس و میکرۆب.

٤. رۆزماری: کەمادەی Cineole ی تێدایە کەتوانای مێشک باش دەکات بۆ ئەمەش دەتوانیت بیخۆیتەوە یان بۆنەکەی ھەڵمژیت.

٥. مەریمی : ئەمیش بەگیراوەی بیرکردنەوە ناسراوە، مێشک و بیر بەھێز دەکات.

٦. شەربەتە فرێشەکان : وەک شیر و مۆز و لیمۆ و ئەناناس، باشترینن چونکە دەوڵەمەندن بەڤیتامین و کانزاکان.
 





ئەم هەواڵە 6322جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
کچێک بە موعجیزە رزگاری دەبێت
لە عێراق بەم شێوەیە ئاوی باران لادەدەن ، بە دڵنیایی دوو جار سەیری دەکەیەوە
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad