English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بۆچی لە زستاندا گۆشت کەمتر بخۆین
2018-01-04 [12:14 PM]

هه‌ولێر - ZNA



لە وەرزی زستاندا چەند جۆرێکی خواردەمەنیی دیاریکراو ھەن کەھاورێی مرۆڤ وتەندروستی مرۆڤ نین بۆیە پسپۆرانی بواری تەندروستی رینماییمان دەکەن کەکەمتر بیخۆین لەوانەش شیر و بەرھەمەکانی و گۆشتی سور و خواردنی سورەوکراو و شیرینی ئامادەکراو و گیراوەکانی کافایین.


لەبەرامبەردا چەندین جۆری خۆراکی بەسوود دەخەنەرو کەپێکھاتوە لەشلەمەنی گەرم و شۆربا و میوەی ووشککراو و میوەی فرێشی دەوڵەمەند بەڤیتامین سی و سەوزەی گەڵادار وەک سپێناخ و سڵق و گۆشتی سپی مریشک و ماسی و پاقلەمەنییەکان و زەنجەبیل و شمڵی و چای گژوگیا.


دەبێ لەزستاندا شیر کەمتر بخۆین چونکە بەڵغەم زیاد دەکات، خواردەمەەنییە سورەوکراوەکان و شەکر بەرگری بێ ھێز دەکات و بەکتریاش لەسەر شەکر دەژی، خۆراکەکانی تریش ھاورێی تەندروستی مرۆڤن و کانزا و ڤیتامینی پێویستی تێدایە بۆ پشتیوانی سستمی بەرگری.





ئەم هەواڵە 484جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
زۆر خراپ دەکەوێتە خوارەوە
لە قافا گیرا
سامسۆنگ گاڵتە بە ئەپڵ دەکات
ژیانی خۆی کردە قوربانی سەرشێتیەک
خراپی لێ قەوما
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad