English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بۆچی لە زستاندا گۆشت کەمتر بخۆین
2018-01-04 [12:14 PM]

هه‌ولێر - ZNA



لە وەرزی زستاندا چەند جۆرێکی خواردەمەنیی دیاریکراو ھەن کەھاورێی مرۆڤ وتەندروستی مرۆڤ نین بۆیە پسپۆرانی بواری تەندروستی رینماییمان دەکەن کەکەمتر بیخۆین لەوانەش شیر و بەرھەمەکانی و گۆشتی سور و خواردنی سورەوکراو و شیرینی ئامادەکراو و گیراوەکانی کافایین.


لەبەرامبەردا چەندین جۆری خۆراکی بەسوود دەخەنەرو کەپێکھاتوە لەشلەمەنی گەرم و شۆربا و میوەی ووشککراو و میوەی فرێشی دەوڵەمەند بەڤیتامین سی و سەوزەی گەڵادار وەک سپێناخ و سڵق و گۆشتی سپی مریشک و ماسی و پاقلەمەنییەکان و زەنجەبیل و شمڵی و چای گژوگیا.


دەبێ لەزستاندا شیر کەمتر بخۆین چونکە بەڵغەم زیاد دەکات، خواردەمەەنییە سورەوکراوەکان و شەکر بەرگری بێ ھێز دەکات و بەکتریاش لەسەر شەکر دەژی، خۆراکەکانی تریش ھاورێی تەندروستی مرۆڤن و کانزا و ڤیتامینی پێویستی تێدایە بۆ پشتیوانی سستمی بەرگری.





ئەم هەواڵە 6583جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad