English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چارەسەری سەرما و ھەڵامەت بکە بەم ڕێگایانە
2018-01-08 [11:04 AM]

هه‌ولێر - ZNA



لە وەرزی زستاندا زۆربەی کەس توشی سەرما یان ھەڵامەت دەبێت و دەرزی و دەرمانی زۆر بەکاردەھێنێت بۆئەوەی زوو چاکبێتەوە، بەڵام لەڕاستیدا بەم ڕێگایانە زووتر چارەسەر دەبن:

١. پێویستە پشوو بدەیت.

٢. ئاو و ئەو شلەمەنییانە زۆر بخۆرەوە کە کافیینیان تیادا نییە.

٣. مزرەمەنییەکان بخۆ بەتایبەتی پرتەقاڵ و لیمۆ.

٤. شۆربای مریشک و سەوزەکان بخۆ.

٥. زوو زوو دەستت بشۆ و بەرگی سەرینەکەت بگۆڕە.

٦. ھەڵمی ئاو بەکاربھێنە بۆ کردنەوەی لوتەکانت.

٧. غەرغەرە بە ئاوی گەرم و خوێ بکە بۆ نەھێشتنی ئازاری قوڕگ.

٨. کەمێک وەرزش بکە بۆ پاراستنی بەرگری لەش.

٩. ڤیتامین C بخۆ.

١٠. لە خواردنەوەی شیر و بەرھەمەکانی خۆت بەدوور بگرە.
 





ئەم هەواڵە 6424جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
سەیرترین رووداوەکانى ھاتووچۆ
كوشتنی به‌رێوه‌به‌ری پاسه‌پۆرتی پارێزگای بابل
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad