English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چارەسەری سەرما و ھەڵامەت بکە بەم ڕێگایانە
2018-01-08 [11:04 AM]

هه‌ولێر - ZNA



لە وەرزی زستاندا زۆربەی کەس توشی سەرما یان ھەڵامەت دەبێت و دەرزی و دەرمانی زۆر بەکاردەھێنێت بۆئەوەی زوو چاکبێتەوە، بەڵام لەڕاستیدا بەم ڕێگایانە زووتر چارەسەر دەبن:

١. پێویستە پشوو بدەیت.

٢. ئاو و ئەو شلەمەنییانە زۆر بخۆرەوە کە کافیینیان تیادا نییە.

٣. مزرەمەنییەکان بخۆ بەتایبەتی پرتەقاڵ و لیمۆ.

٤. شۆربای مریشک و سەوزەکان بخۆ.

٥. زوو زوو دەستت بشۆ و بەرگی سەرینەکەت بگۆڕە.

٦. ھەڵمی ئاو بەکاربھێنە بۆ کردنەوەی لوتەکانت.

٧. غەرغەرە بە ئاوی گەرم و خوێ بکە بۆ نەھێشتنی ئازاری قوڕگ.

٨. کەمێک وەرزش بکە بۆ پاراستنی بەرگری لەش.

٩. ڤیتامین C بخۆ.

١٠. لە خواردنەوەی شیر و بەرھەمەکانی خۆت بەدوور بگرە.
 





ئەم هەواڵە 7060جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad