English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چه‌ند نیشانە دەریدەخات ڤیتامین (D) لە جەستەدا کەمە
2018-01-22 [11:33 AM]

هه‌ولێر - ZNA



ڤیتامین D یەکێکە لە باشترین و پێویسترین جۆری ڤیتامینەکان بۆ لەشی مرۆڤ لەڕووی تەندروستیەوە، ڕەنگە ئاسایی بێت بەلاتەوە نیشانەکانی کەمی ڤیتامین D پشت گوێ بخەیت، بەڵام ناسینەوەی ئەم نیشانانەش گرنگن.

کەم بونەوەی ڤیتامین دی چەندین نیشانەی ھەیە کە توشی کەسەکانی دەکات وەک:

١-دروست بوونی ئازاری درێژ خایەنە لە جومگەکان.

٢-توش بوون بە شکانی ئێسک زۆر بە ئاسانی.

٣- ھەڵوەرینی قژ.

٤-ھەست کردن بە خەواڵووی و لە ڕۆژدا.

٥-عارەقە کردنی زۆر.

٦-دابەزینی ئاستی سیستەمی بەرگری.

٧- کاردانەوەی زۆر و لەناکاو ، ھەروەھا ھەست کردنی بە خەمۆکی.





ئەم هەواڵە 6553جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad