English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چه‌ند نیشانە دەریدەخات ڤیتامین (D) لە جەستەدا کەمە
2018-01-22 [11:33 AM]

هه‌ولێر - ZNA



ڤیتامین D یەکێکە لە باشترین و پێویسترین جۆری ڤیتامینەکان بۆ لەشی مرۆڤ لەڕووی تەندروستیەوە، ڕەنگە ئاسایی بێت بەلاتەوە نیشانەکانی کەمی ڤیتامین D پشت گوێ بخەیت، بەڵام ناسینەوەی ئەم نیشانانەش گرنگن.

کەم بونەوەی ڤیتامین دی چەندین نیشانەی ھەیە کە توشی کەسەکانی دەکات وەک:

١-دروست بوونی ئازاری درێژ خایەنە لە جومگەکان.

٢-توش بوون بە شکانی ئێسک زۆر بە ئاسانی.

٣- ھەڵوەرینی قژ.

٤-ھەست کردن بە خەواڵووی و لە ڕۆژدا.

٥-عارەقە کردنی زۆر.

٦-دابەزینی ئاستی سیستەمی بەرگری.

٧- کاردانەوەی زۆر و لەناکاو ، ھەروەھا ھەست کردنی بە خەمۆکی.





ئەم هەواڵە 2986جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
بوونەوەرێکی نامۆ لە فلپین دەردەکەوێت
لە پەخشی راستەوخۆی گێچەڵی سێکسی پێدەکرێت
خەونی ھەمو ئافرەتێک , کەسێکی ئاوای ھەبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad