English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چه‌ند نیشانە دەریدەخات ڤیتامین (D) لە جەستەدا کەمە
2018-01-22 [11:33 AM]

هه‌ولێر - ZNA



ڤیتامین D یەکێکە لە باشترین و پێویسترین جۆری ڤیتامینەکان بۆ لەشی مرۆڤ لەڕووی تەندروستیەوە، ڕەنگە ئاسایی بێت بەلاتەوە نیشانەکانی کەمی ڤیتامین D پشت گوێ بخەیت، بەڵام ناسینەوەی ئەم نیشانانەش گرنگن.

کەم بونەوەی ڤیتامین دی چەندین نیشانەی ھەیە کە توشی کەسەکانی دەکات وەک:

١-دروست بوونی ئازاری درێژ خایەنە لە جومگەکان.

٢-توش بوون بە شکانی ئێسک زۆر بە ئاسانی.

٣- ھەڵوەرینی قژ.

٤-ھەست کردن بە خەواڵووی و لە ڕۆژدا.

٥-عارەقە کردنی زۆر.

٦-دابەزینی ئاستی سیستەمی بەرگری.

٧- کاردانەوەی زۆر و لەناکاو ، ھەروەھا ھەست کردنی بە خەمۆکی.





ئەم هەواڵە 6163جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
سەگێک کچێک لە خنکان رزگار دەکات
سەمایەکی کیکی بەکارەسات کۆتایی پێدێت
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad