English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی خواردنی ناوکی کولەکە
2018-01-29 [12:15 PM]

هه‌ولێر - ZNA



ناوكی كوله‌كه‌ بێ برژاندنی له‌ دێرزه‌مانه‌وه‌ وه‌ك چاره‌سه‌رێكی پزیشكی سوودی لێ وه‌رگیراوه‌، له‌ دوا توێژینه‌وه‌یش پزیشكان سوودی خواردنی ناوكی كوله‌كه‌ی برژاویان خستووه‌ته‌ڕوو و ئاماژه‌ به‌وه‌ ده‌كه‌ن، كه‌ خواردنی ناوكی كوله‌كه‌ ڕۆژانه‌ له‌ نێوان ژه‌مه‌كانی خواردن پێنج سوودی گرنگ به‌ مرۆڤ ده‌گه‌یه‌نێت، كه‌ بریتین له‌مانه‌ی خواره‌وه‌.

یه‌كه‌م:دژه‌ ئۆكسید و میكرۆباتێكی به‌هێزه‌، ناوكی كوله‌كه‌ پێكهاته‌كه‌ی پڕه‌ له‌ ڤیتامینات و دژه‌ ئۆكسیۆد و كانزای زینك و مه‌نگه‌نیز و به‌ها خۆراكییه‌ ڕووه‌كییه‌كان، ئه‌مه‌یش یارمه‌تیده‌ر بۆ له‌ناوبردنی هه‌موو گرێیه‌كی شێرپه‌نجه‌ و ئه‌گه‌ری تووشبوون به‌و په‌تا درمه‌ كه‌م ده‌كاته‌وه‌.

دووه‌م: ئاستی كۆلیستڕۆل له‌ جه‌سته‌ ڕێك ده‌خات، فیتۆستیرۆلیس كه‌ پێكهاته‌یه‌كه‌ و له‌ ناوكی كوله‌كه‌ بوونی هه‌یه‌، ده‌بێته‌ هۆی كه‌م كردنه‌وه‌ی ئاستی كۆلیستڕۆلی زیاده‌ی ناوخۆێن، هه‌روه‌ها ئه‌و چه‌ورییه‌ی له‌ دیواره‌كانی گه‌ده‌ كۆ ده‌بێته‌وه‌ له‌ناوی ده‌بات و باشترین ڕێگه‌ بۆ كه‌م كردنه‌وه‌ی زیانه‌ مه‌ترسیداره‌كانی چه‌وری، بریتییه‌ له‌ خواردنی ناوكی كوله‌كه‌.

سێیه‌م: ئێسك ته‌ندروست ده‌كات، به‌هۆی بوونی ڕێژه‌یه‌كی باشی زینك له‌ پێكهاته‌ی ناوكی كوله‌كه‌، ئه‌وا گه‌شه‌ی ئێسك به‌رده‌وام ده‌بێ، چونكه‌ كه‌مبوونی زینك له‌ جه‌سته‌ ئێسك تووشی داخوران و جۆره‌ها كێشه‌ ده‌كات.

چواره‌م: سووده‌كانی بۆ پێست، ترشه‌ چه‌ورییه‌كان و سیلینیۆم و زینك كه‌ له‌ ناوكی كوله‌كه‌ هه‌ن، یارمه‌تی گه‌شه‌ی خانه‌كانی پێست و دابین كردنی پرۆتین له‌ جۆری كۆلاجین ده‌ده‌ن، كه‌ ئه‌مانه‌ وا ده‌كه‌ن پێست هه‌میشه‌ به‌ گه‌نجی بمێنێته‌وه‌ و هیچ كات تووشی چرچ و لۆچی نه‌بێ.

پێنجه‌م: چاره‌سه‌رێكی سروشتییه‌ بۆ چه‌ندان نه‌خۆشی، ناوكی كوله‌كه‌ توانای ڕێكخستنی هۆرمۆنی ئه‌نسۆلینی له‌ جه‌سته‌ هه‌یه‌ و ئه‌مه‌یش مه‌ترسییه‌كانی نه‌خۆشی شه‌كره‌ كه‌م ده‌كاته‌وه‌، هاوكات ڕێگری له‌ دروستبوونی به‌ردی گورچیله‌ و هه‌وكردنی جومگه‌كان ده‌كات، به‌هۆی بوونی پێكهاته‌ی ئه‌ندۆمیتاسین و لانستیرۆید.





ئەم هەواڵە 6604جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad