English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
رێژه‌ی خواردنی بامیه‌ زیاتر بكه‌ له‌ ژه‌مه‌كانت
2018-02-01 [12:26 PM]

هه‌ولێر - ZNA


لەچەند ناوچەیەکی ناوەراست و ئیستیوایی دا بامیه‌ بەشێوەیەکی بەرچاو دەچێنرێت، بۆیە بەزۆری بەکاردێت لەچێشتخانەی عەرەبی کەبەدرێژایی ساڵ لێدەنرێت. 

لەپاڵ ئەوەدا بەبەناوبانگترین خواردەمەنییەکانی عەرەب دادەنرێت، بامیه‌ چەندین سودی تەندروستی ھەیە و دەوڵەمەندە بەمادە خۆراکیەکانی وەک پۆتاسیۆم و ڤیتامین سی و فۆلیک ئەسید و کالیسیۆم و ریشاڵ ھاوکات کالۆری کەمە.


ئەم رووەکە دەرکەوتوە چەندین سودی ھەیە بۆ توشبوانی نەخۆشی شەکرە، بەجۆرێک ئاوی بامیه‌ ئاستی شەکر لەخوێندا باش دەکات، و تۆوی بامیه‌ دەکرێ بۆ ماوەیەکی درێژ بەکاربھێنرێت بۆ چارەسەری نەخۆشی شەکرە بەوپێیەی کاریگەری ئەرێنی دەرکەوتووە لەسەر دابەزینی رێژەی شەکر لەخوێندا.


ئەوەی جێی سەرنجە بامێ دەوڵەمەندە بەریشاڵ وایکردوە ئاسان تێپەڕێت بەنێو ریخۆڵەدا و ھاوکارە لەرێکخستنی ئاستی کۆلیسترۆل بەوپێیەی چەوریی کەمە و کۆلیسترۆڵی تێدا نیە.





ئەم هەواڵە 6334جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad