English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بەسکی بەتاڵ ئاو بخۆوە بزانه‌ چی بەسەر جەستەتدا دێت
2018-02-01 [02:32 AM]

هه‌ولێر - ZNA


ئاو یەکێکە لەپێویستیە هەرە گرنگەکانی ژیان کە چەندین سودی گرنگی هەیە بۆ ژیان هەموو ئۆرگانەکانی جەستە پێویستیان بە ئاوە بۆ زیندە چالەکیەکانی بۆیە خواردنەوەی ئاو زۆر گرنگ و تەندروستە بۆ جەستە هەروەها ئەگەر بێتو بەسکی خالی بخورێت ئەم شتانە بەسەر جەستەدا دێت.


- خواردنەوەی ١-٢ پەرداخ ئاو ڕۆژانە بەسکی بەتاڵ دەبێتە هۆی دەرکردنی ژەهری جەستە بەمەش لە چەندین نەخۆشی دەمان پارێزیت.


- لەکاتی خەوتندا دەبیتە هۆی دروست بونی خانەی نوێ ونەهێشتنی خانە مردوەکان.


- کاریگەری زیانی خۆراک و خواردنەوە کحولیەکان لەسەر جەستەتکەمدەکاتەوە .


- سودێکی باشی هەیە بۆ پێست و یارمەتی تەندروستی پێست دەدات پێست لەپیری دەپارێزێت.


- خواردنەوەی ئاو لەبەیانیاندا بەسکی بەتاڵ دەبێتە هۆی پاراستنی ئۆرگانەکانی ناوەوە لەئاوێتەی ژەهراوی.


- کێشی لەش دادەبەزێنێت.


- خواردنەوی ئاو لەبەیانیاندا یارمەتی کۆنترۆڵ کردنی ڕێژەی کۆڵسترۆڵ دەدات.


- لە بێتاقەتی دەتپارێزێت


- بەدورت دەگرێت لە قەبزی


- ئەگەر کێشەی ترشەڵۆکی گەدەت هەیە ئەوا ڕۆژانە سێ پەرداخ ئاو بەسکی بەتاڵ بخۆرەوە.





ئەم هەواڵە 6475جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
کچێک بە موعجیزە رزگاری دەبێت
لە عێراق بەم شێوەیە ئاوی باران لادەدەن ، بە دڵنیایی دوو جار سەیری دەکەیەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad