English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
به‌م خواردنانە کۆتایی بە پرخه‌ی خه‌وت بهێنه‌
2018-02-07 [12:37 PM]

ZNA- ھەولێر


گەر لە کاتى خەوتندا پرخە دەکەیت و دەتەوێت بە شێوەیەکى سرووشتى لەم کێشەیە ڕزگارت بێت دەتوانیت سوود لەم خواردنەوانە وەربگریت:


-گیراوەى هەنگوین: هەنگوین لەگەڵ ئاوى گەرمدا تێکەڵ بکە و لە بەیانیان و شەواندا بیخۆرەوە، هەوکردنى قوڕگ و کۆئەندامى هەناسە ناهێڵێت و دەبێتە هۆى کەمبوونەوەى پرخە.


-چا: بە شێوەیەکى سرووشتى پرخە ناهێڵێت باشترین کات بۆ خواردنەوەى بۆ ئەم مەبەستە 1-2 کاتژمێر پێش خەوتنە، بۆ زیادکردنى کاریگەرییەکەى دەتوانیت کەوچکێکى بچووک هەنگوینى تێبکەیت.

-زەردەچەوە: زەردەچەوە بۆ چەند خوولەکێک بکوڵێنە و دواى پاڵاوتنى بیخۆرەوە، باشترین کات بۆ خواردنەوەى ئەم گیراوەیە دواى خواردنى کۆتا ژەمى ڕۆژەکەتە.





ئەم هەواڵە 7033جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad