English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چه‌ند سودێكی گوڵەبەرۆژە
2018-02-15 [10:38 AM]

ZNA- ھەولێر



تۆوی گوڵەبەرۆژە بەیەکێک لەسەرچاوە پرۆتیینیە خۆراکییەکان دادەنرێت بەوپێیەی ھەر ١٠٠ گرامی، ٢٠.٧٨ گرامی پرۆتینە، و ٥١.٤٦ گرامی چەوری، و ٢٠ گرام نیشاستە، و ٣.٠٢ گرامی رەگەزی کانزایی و ٨.٦ گرامی ریشاڵی خۆراکی و ٥٨٤.٤ کالۆرییە.


لێرەوە سودەکانی بەم جۆرە دەبینیت: 


١. تۆوی گوڵەبەرۆژە رێژەیەکی زۆری زەیتە کە٩٠%ی پێکدەھێنێت و ترشە چەوریشی تێدایە کەبەپێی کەشوھەوا و بارودۆخی خاک دەگۆڕێت، ھاوکات تۆکۆفیرۆلی تێدایە کەبەدژە ئۆکسان دادەنرێت و ئەگەری توشبون بەنەخۆشیەکانی دڵ و خوێنبەرەکان و ھەندێ جۆری شێرپەنجە کەمتر دەکاتەوە.


٢. تۆوی گوڵەبەرۆژە ھەندێ پێکھاتەی فینۆلی تێایە کەوەک دژە ئۆکسان کاردەکات بۆ کەمکردنەوەی ئۆکسانی لەش و مەترسی توشبون بەنەخۆشیە درێژخایەنەکان.


٣. زەیتی تۆوی گوڵەبەرۆژە دژە کەڕووە و توێژینەوەیەک دەریخستوە کەبەکارھێنانی زەیتی ئەم تۆوە بەسوودە بۆ چارەسەری ھەوکردنی پێیەکان و کەڕوو.


٤. کاریگەری دژە ھەوکردنی ھەیە.


٥. سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندە بەستیرۆڵی رووەکی کەباشترین پارێزەرە دژی شێرپەنجەی مەمک لەژناندا.


٦. زەیتەکەی بەسوودە بۆ چارەسەری ھەوکردنی پێست.


٧. بەسوودە بۆ تەندروستی قژ و پێست.


٨. چەورییەکەی بەسوودە بۆ دابەزاندنی فشاری خوێن.


٩. بونی پرۆتین و ریشاڵی خۆراکی تێیدا وادەکات زووتر ھەست بکەیت بەتێربوون.


١٠. زەیتی گوڵەبەرۆژە بەسوودە بۆ دابەزاندنی کۆلیسترۆڵی خوێن و کۆلیسترۆڵی خراپ LDL .





ئەم هەواڵە 7048جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
سەگێک کچێک لە خنکان رزگار دەکات
سەمایەکی کیکی بەکارەسات کۆتایی پێدێت
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad