English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چه‌ند سودێكی گوڵەبەرۆژە
2018-02-15 [10:38 AM]

ZNA- ھەولێر



تۆوی گوڵەبەرۆژە بەیەکێک لەسەرچاوە پرۆتیینیە خۆراکییەکان دادەنرێت بەوپێیەی ھەر ١٠٠ گرامی، ٢٠.٧٨ گرامی پرۆتینە، و ٥١.٤٦ گرامی چەوری، و ٢٠ گرام نیشاستە، و ٣.٠٢ گرامی رەگەزی کانزایی و ٨.٦ گرامی ریشاڵی خۆراکی و ٥٨٤.٤ کالۆرییە.


لێرەوە سودەکانی بەم جۆرە دەبینیت: 


١. تۆوی گوڵەبەرۆژە رێژەیەکی زۆری زەیتە کە٩٠%ی پێکدەھێنێت و ترشە چەوریشی تێدایە کەبەپێی کەشوھەوا و بارودۆخی خاک دەگۆڕێت، ھاوکات تۆکۆفیرۆلی تێدایە کەبەدژە ئۆکسان دادەنرێت و ئەگەری توشبون بەنەخۆشیەکانی دڵ و خوێنبەرەکان و ھەندێ جۆری شێرپەنجە کەمتر دەکاتەوە.


٢. تۆوی گوڵەبەرۆژە ھەندێ پێکھاتەی فینۆلی تێایە کەوەک دژە ئۆکسان کاردەکات بۆ کەمکردنەوەی ئۆکسانی لەش و مەترسی توشبون بەنەخۆشیە درێژخایەنەکان.


٣. زەیتی تۆوی گوڵەبەرۆژە دژە کەڕووە و توێژینەوەیەک دەریخستوە کەبەکارھێنانی زەیتی ئەم تۆوە بەسوودە بۆ چارەسەری ھەوکردنی پێیەکان و کەڕوو.


٤. کاریگەری دژە ھەوکردنی ھەیە.


٥. سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندە بەستیرۆڵی رووەکی کەباشترین پارێزەرە دژی شێرپەنجەی مەمک لەژناندا.


٦. زەیتەکەی بەسوودە بۆ چارەسەری ھەوکردنی پێست.


٧. بەسوودە بۆ تەندروستی قژ و پێست.


٨. چەورییەکەی بەسوودە بۆ دابەزاندنی فشاری خوێن.


٩. بونی پرۆتین و ریشاڵی خۆراکی تێیدا وادەکات زووتر ھەست بکەیت بەتێربوون.


١٠. زەیتی گوڵەبەرۆژە بەسوودە بۆ دابەزاندنی کۆلیسترۆڵی خوێن و کۆلیسترۆڵی خراپ LDL .





ئەم هەواڵە 4870جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
مارێک ئافرەتێک قووت دەدات , تکایە سەرووی ١٨ ساڵ
یەکەم جارە ماسی لەم شێوەیە ببیندرێت
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
بوونەوەرێکی نامۆ لە فلپین دەردەکەوێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad