English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بەم ڕێگایانە خۆت ڕزگار بکە لە قەلەقی
2018-02-20 [11:16 AM]

ZNA- ھەولێر


قه‌له‌قی حاڵه‌تێكی ده‌روونیه‌ و زۆرێك به‌ خه‌ڵكی به‌هۆی توش بوونیان به‌ كێشه‌یه‌ك یان ئازارێكی ده‌روونی توشیان ده‌بێت ، بۆیه‌ مه‌ترسی زۆری بۆ كه‌سه‌كه‌ ده‌بێت و توشی نه‌خۆشی و ده‌رده‌سه‌ری زۆری ده‌كات .


بۆ ڕزگاربوونیش له‌م قه‌له‌قیه‌ ده‌بێ په‌نا بۆ دكتۆری تایبه‌ت ببات و ده‌رمانی پێویستی بۆ وه‌ربگرێت ، به‌ڵام چه‌ند ڕێگایه‌ك هه‌یه‌ به‌ بێ ده‌رمان به‌ سرووشتی ده‌بنه‌ هۆی چاره‌سه‌ر بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ی تووشی قه‌له‌قی ده‌روونی بونه‌ته‌وه‌:

1-باوه‌ش پێدا گرتن: یه‌كێكه‌ له‌و ڕێگایانه‌ كه‌ كاریگه‌ری ئه‌رێنی ده‌بێ بۆ چاره‌سه‌ری قه‌له‌قی چونكه‌ كه‌سه‌كه‌ هه‌ست به‌ ئارامی ته‌واو ده‌كات به‌هۆی ده‌ردانی هۆڕمۆنه‌كانی وه‌كو ئه‌ندرۆفین و سیڕۆتۆنین له‌م كاتانه‌دا.

2- مۆبایل: مۆبایل و ئامێره‌ ئه‌لیكتڕۆنیه‌كان هۆكاری خه‌مۆكی و قه‌له‌قین ئه‌مه‌ به‌ گوێره‌ی لێكۆڵینه‌وه نوێكان كه‌ پسپۆڕان له‌ زانكۆی ئیلینوێی ئه‌مریكی ئه‌نجامیان داوه‌ . بۆیه‌ دوور كه‌وتنه‌وه‌ بۆ ماوه‌یه‌ك له‌م ئامێرانه‌ گۆڕانكاری به‌سه‌ر هه‌سته‌كانیشت دادێت.

3-خه‌وتن: خه‌وتنی چه‌ند كاتژمێرێكی پێویست له‌ شه‌ودا دوپات كراوه‌ته‌وه‌ كه‌ یارمه‌تیه‌كی ته‌واو ده‌دات بۆ ڕزگار بوون له‌ قه‌له‌قی و خه‌مۆكی.

4- جۆری خواردن: ڕۆڵێكی گرنگی هه‌یه‌ ، وه‌ به‌گوێره‌ی لێكۆڵینه‌وه‌یه‌ك كه‌ گۆڤاری ( فارماكۆڵۆجی) به‌ریتانی بڵاوی كردۆته‌وه‌ ڕایده‌گه‌یه‌نێ كه‌م كردنه‌وه‌ی خواردنه‌ چه‌وریه‌كان و شه‌كری یارمه‌تی كه‌م كردنه‌وه‌ی ئاستی قه‌له‌قی و خه‌مۆكیش ده‌دات.

5- یۆگا: ده‌بێته‌ هۆی حه‌سانه‌وه‌ ، وه‌ قه‌له‌قی و خه‌مۆكیش ناهێڵێ.

6- هه‌ناسه‌دان: هه‌ناسه‌دانی قووڵ و به‌ هێواشی مێشك هێور ده‌كاته‌و و په‌ستانی زۆری كه‌سه‌كه‌ ناهێڵێ.

7- فیلمه‌ ڕه‌نگاو ڕه‌نگه‌كان: چه‌ندی ئه‌م جۆره‌ فیلمانه‌ ڕه‌نگی زۆر و جیاوازی تێدا بێت زیاتر كه‌سه‌كه‌ هه‌ست به‌ ئارامی و هێمنی ده‌كات ، وه‌ قه‌له‌قی و په‌ستانی ده‌روونیشی نامێنێت .





ئەم هەواڵە 8080جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad