English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
فستق بۆ دابەزینی ڕێژەی شەكری خوێن
2018-02-22 [12:13 PM]

ZNA- ھەولێر


 

فستق یەكێك لە چەرەساتە بەتام و بڵاوەكانی جیهان و كەسانێكی زۆر حەز بە خواردنی دەكەن بەڕای پسپۆڕانی تەندروستیش خواردنی ئەو جۆرەی چەرەس سودێكی زۆری بۆ لەشی مرۆڤ هەیە.

بەپێی ئەنجامی توێژینەوەیەكی پزیشكی دەركەوتووە خواردنی فستق سودێكی زۆری بۆ ئەو كەسانە هەیە كە بەدەست نەخۆشی شەكرەوە دەناڵێنن و دەبێتە هۆی كەمكردنەوەی ڕێژەی شەكر لە خوێندا.

توێژینەوەكە چەند پسپۆڕێكی زانكۆی تۆرینتۆی كەنەدا ئەنجامیانداوە، دەریخستوە خواردنی فستق یارمەتی هەڵمژینی كاربۆهیدرات، ئەوەش ڕێژەی شەكرەی خوێن دابەزێنێت، بەتایبەت گەر لەدوای ئەو خواردنانەوە بخورێت كە دەوڵەمەندن بۆ كاربۆهیدراتەكان.

پسپۆڕەكان ئاشكراشیان كردووە كە فستق دەوڵەمەندە بە پرۆتینی گیایی و نیشاستە و كانزاكانی ئاسن و كالسیۆم و پۆتاسیۆم و ئەمەش بەشێكی زۆر لە پێداویستییە خۆراكیەكانی لەش دابین دەكات.

پێشتریش ئەنجامی چەند توێژینەوەیەكی دیكە دەریخستبوو خواردنی فستق، سودی بۆ لێدانەكانی دڵ و هێوركردنەوەی مێشك و دەروون هەیە و هەروەها ئێسك و ددانەكان بەهێز دەكات.





ئەم هەواڵە 4615جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
یەکەم جارە ماسی لەم شێوەیە ببیندرێت
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
بوونەوەرێکی نامۆ لە فلپین دەردەکەوێت
لە پەخشی راستەوخۆی گێچەڵی سێکسی پێدەکرێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad