English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودێکی گرنگی سپێناخ
2018-02-27 [11:27 AM]

ZNA- ھەولێر


 
سپێناخ یەکێکە لەو خواردنە رووەکیانەی سوودێکی زۆری هەیە لەرووی تەندروستیەوە، چونکە بڕێکی زۆر ڤیتامین و کانزای تێدایە، کە بۆ لەش پێویستن، بەگوێرەی نوێترین توێژینەوەش سپێناخ دەبێتە هۆکارێک بۆ پاراستنی مێشک لە نەخۆشیە دەروونیەکان و ئاستی سەرنج و بیرکردنەوەش بەهێزدەکات.

بەپێی ئەو توێژینەوە زانستیە کە لە رۆژنامەی "تایمز"ی بەریتانیا بڵاوکراوەتەوە، خواردنی ژەمێک سپێناخ رۆژانە، مێشک دەپارێزێت لە پوکانەوە و پیربوون، واتە چالاکی دەکات و لە نەخۆشیەکانی زەهایمەر خەڵەفان دەیپارێزێت.

بەپێی ئەنجامەکان سپێناخ و ئەو سەوزانەی گەڵاکانیان شێوەی کاغەزین، دەوڵەمەندن بە ڤیتامین کەی و ترشی فۆلیک، کە یارمەتی چالاکبوونی هزر و رووبەرووبوونەوەی نەخۆشیە دەروونیەکان دەدات.





ئەم هەواڵە 4831جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
مارێک ئافرەتێک قووت دەدات , تکایە سەرووی ١٨ ساڵ
یەکەم جارە ماسی لەم شێوەیە ببیندرێت
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
بوونەوەرێکی نامۆ لە فلپین دەردەکەوێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad