English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودێکی گرنگی سپێناخ
2018-02-27 [11:27 AM]

ZNA- ھەولێر


 
سپێناخ یەکێکە لەو خواردنە رووەکیانەی سوودێکی زۆری هەیە لەرووی تەندروستیەوە، چونکە بڕێکی زۆر ڤیتامین و کانزای تێدایە، کە بۆ لەش پێویستن، بەگوێرەی نوێترین توێژینەوەش سپێناخ دەبێتە هۆکارێک بۆ پاراستنی مێشک لە نەخۆشیە دەروونیەکان و ئاستی سەرنج و بیرکردنەوەش بەهێزدەکات.

بەپێی ئەو توێژینەوە زانستیە کە لە رۆژنامەی "تایمز"ی بەریتانیا بڵاوکراوەتەوە، خواردنی ژەمێک سپێناخ رۆژانە، مێشک دەپارێزێت لە پوکانەوە و پیربوون، واتە چالاکی دەکات و لە نەخۆشیەکانی زەهایمەر خەڵەفان دەیپارێزێت.

بەپێی ئەنجامەکان سپێناخ و ئەو سەوزانەی گەڵاکانیان شێوەی کاغەزین، دەوڵەمەندن بە ڤیتامین کەی و ترشی فۆلیک، کە یارمەتی چالاکبوونی هزر و رووبەرووبوونەوەی نەخۆشیە دەروونیەکان دەدات.





ئەم هەواڵە 7561جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
سەگێک کچێک لە خنکان رزگار دەکات
سەمایەکی کیکی بەکارەسات کۆتایی پێدێت
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad