English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
پێویستە لە ئێواراندا کەرەوز بخۆیت
2018-02-27 [12:22 PM]

ZNA- ھەولێر


كەرەووز یەكێكە لە سەوزە پەسەندەكان و زۆر سوودی هەیە زۆرێك لە ئێمە تەنیا بە چەند سوودێكی لاوەكی دەزانین و پێویستە لە هەموو ژەمێكی ڕۆژانەدا بیخۆن، لێرەدا چەند سوودێكی گرنگی كەرەووز دەخەینەروو كە وات لێ دەكات بەردەوام بیر لە خواردنی كەرەووز بكەیتەوە.

یەكەم: هەوكردن دەحەسێنێتەوە، كەرەووز یارمەتی كەمكردنەوەی هەوكردن دەدات لە جومگەكانی لەش. ڕووەكێكە بڕێكی زۆر دژە ئۆكسیدی تێدایە و یارمەتی نەخۆشی هەناسەتەنگی دەدات و چەندان گرفتی پێست چارەسەر دەكات.

دووەم: ئاستی كۆڵیسترۆڵ نزم دەكاتەوە، كەرەووز ئاوێتەیەكی زۆر گرنگە و كۆلیستڕۆڵی خراپ لەناو دەبات، خواردنی قەدی تەنیا دوو لكی كەرەووز بە ڕێژەی %7 كۆڵیسترۆڵی خراپ كەم دەكاتەوە.

سێیەم: هەرس باشتر دەكات، بڕێكی زۆر ڕیشاڵ و ئاو لە كەرەووز بوونی هەیە، ئەمانەیش هەرسكردن خێرا دەكەن و بە دەرمانی میز ناسراوە و یارمەتی پاككردنەوەی لەش  لە جۆرەها ژەهری كۆبووەوەی ناو جەستە دەدات.

چوارەم: فشاری خوێن نزم دەكاتەوە، كەرەووز بە ڕێژەی %14 سووڕی خوێن بەهێز دەكات و ئاستی فشار لە خوێن كەم دەكاتەوە.

پێنجەم: یارمەتی دابەزینی كێشی لەش دەدات، لە دەسكێك كەرەوزدا 10 كالۆری هەیە لەگەڵ بڕێكی زۆر ئاو، خواردنی كەرەووز یارمەتی كەمكردنەوەی كێشی لەش دەدات و ئارەزووی دابەزینی كێشت زیاتر دەكات.

شەشەم: فشاركەم دەكاتەوە، كەرەووز بڕێكی زۆر مەگنیسیۆمی تێدایە و یارمەتی كەمكردنەوەی فشار دەدات، هەروەها كەرەووز رۆنی گرنگی تێدایە كە دەمارەكان خاو دەكاتەوە هۆشت ئارام دەكاتەوە.

حەوتەم: هاوسەنگی ترش لە جەستە pH رێك دەخات، بەكارهێنانی كەرەووز دەتوانێت pHی لەش هاوسەنگ بكات و ڕێگە لە لەش بگرێت بۆ وەرگرتنی ترشی زیاتر.

هەشتەم: ڕێگە لە شێرپەنجە دەگرێت، بەگوێرەی توێژینەوەكان بەكارهێنانی كەرەووز ڕێگە لە بڵاوبوونەوەی شێرپەنجەی سنگ دەگرێت و گەشەكردنی پەنكریاس دەوەستێنێت و ڕێگە لە شێرپەنجەی كۆڵۆن دەگرێت.





ئەم هەواڵە 8020جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
سەگێک کچێک لە خنکان رزگار دەکات
سەمایەکی کیکی بەکارەسات کۆتایی پێدێت
ببینە ھاندەرانی بەرازیل چۆن بەرد بارانی ھەڵبژاردەکەیان دەکەن
وانەی وەرزش لە ژاپۆن
به‌ ڤيديۆ.. جيهانى ئه‌مڕۆمان چى به‌سه‌ردا هاتووه‌
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad