English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بزانه‌ به‌چی نینۆکەکانت بەھێز ده‌كه‌ی
2018-03-01 [11:09 AM]

ZNA- ھەولێر



تەماتە یەکێکە لەو ڕێگایانەی لە بەھێزکردنی نینۆکەکاندا سوودی لێوەردەگیرێت، بەھۆی بوونی ڤیتامین C تێێدا. 

دەتوانیت یەک تەماتە بگوشیت وەک مەعجونێکی لێبێت و لەگەڵ یەک کەوچکی چێشت زەیتی زەیتون تێکەڵی بکە.

پاشان نینۆکەکانتی تێدا دابنێ بۆ ماوەی ١٠-١٥ خولەک. 

پەنجەو نینۆکەکانت پاک بکەرەوە، بەو جۆرە نینۆکەکانت تەندروستر دەبن.





ئەم هەواڵە 4813جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
مارێک ئافرەتێک قووت دەدات , تکایە سەرووی ١٨ ساڵ
یەکەم جارە ماسی لەم شێوەیە ببیندرێت
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
بوونەوەرێکی نامۆ لە فلپین دەردەکەوێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad