English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
هه‌ندێك سوودی خواردنی نانی بەیانی
2018-03-07 [08:52 AM]

هه‌ولێر - ZNA


خواردنی نانی بەیانی سوودێکی زۆر بە جەستە دەگەیەنێت و یارمەتی پاراستنی ئاستی شەکر دەدات لە خوێندا.

نانی بەیانی یەکێکە لە گرنگترین ژەمەکان و چەندین سوودی گرنگ بە جەستە دەبەخشێت، پێویستە ئەو ژەمە هەمەجۆر بێت لە ڤیتامین و پڕۆتین و ماددە خۆراکییەکان تاکو زۆرترین سوود بە جەستە بگەیەنێت.

ماڵپەڕی "tipsforhealth"  ئاماژە بە چەند سوودێکی خواردنی نانی بەیانی دەکات کە بریتین لە:

- خواردنی نانی بەیانیان یارمەتی پاراستنی ئاستی شەکر دەدات لە خوێندا

- وزە دەدات بە جەستە و توانای کارەکانت زیاد دەکات

- ئەگەری تووش بوون بە نەخۆشییەکانی دڵ کەم دەکاتەوە

- یارمەتی چالاک بوونی مێشک دەدات

- کێشێکی تەندروستت پێ دەبەخشێت

- ئاستی کۆلیستڕۆڵ دادەبەزێنێت





ئەم هەواڵە 6406جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
مارێک ئافرەتێک قووت دەدات , تکایە سەرووی ١٨ ساڵ
یەکەم جارە ماسی لەم شێوەیە ببیندرێت
خۆی فڕێدەداتە بەردەم بارھەڵگرێک، بزانە چی لێدێت
پێکدادانی دوو فرۆکە
بوونەوەرێکی نامۆ لە فلپین دەردەکەوێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad